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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR
DESCRIPTION:¿Sientes que el estrés diario afecta tu salud física y mental? ¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Con menos estrés y ansiedad? ¿Aprender a gestionar las emociones difíciles? ¿Gestionar mejor los pensamientos negativos? ¿Buscas una manera efectiva de mejorar tu bienestar\, aprender a manejar las tensiones y reconectar contigo mismo/a? 💝  \nTe invitamos a nuestro CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR\, un programa de 7 semanas diseñado para transformar tu vida. A través de técnicas sencillas y poderosas\, aprenderás a reducir el estrés\, equilibrar tus emociones y vivir con mayor calma y claridad\, mejorando tu calidad de vida 🌞 \nEstá demostrado científicamente que la práctica regular de mindfulness puede:\n– Reducir el estrés y la ansiedad\n– Mejorar la salud mental y emocional\n– Mejorar la calidad del sueño\n– Aumentar la concentración y la productividad\n– Favorecer una mayor sensación de calma y satisfacción en la vida diaria \nEste Curso de Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, es un curso intensivo\, vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente\nCurso presencial – Una sesión por semana de 2 horas de duración (14 hs.) \n 🎯 Inicio del curso: lunes 24 de febrero\, de 19:00 a 21:00 (fechas febrero:24; marzo:3\, 10\, 17\, 24\, 31; abril:7) \n 🏢 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España)  \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n💼 Imparte: Mª Pilar Biota. Lcda. Derecho. Máster en Mindfulness\, MBSR\, MSC\, CEB. Máster en PNL\, Experta en Inteligencia Emocional \nEste curso está diseñado para personas que desean:\n– Aprender a gestionar el estrés y mejorar su bienestar general\n– Manejar mejor los pensamientos negativos y las emociones difíciles.\n– Desarrollar una mayor conexión consigo mismo y con el entorno\n– Aumentar su capacidad de concentración y estar más presente en tus actividades diarias\n– Cultivar hábitos saludables de autocuidado y auto amabilidad\n– Aprender herramientas prácticas para afrontar el día a día con mayor serenidad\n– Vivir con más plenitud\, equilibrio y satisfacción \n¡No dejes pasar esta oportunidad para mejorar tu salud y bienestar!💪   \nGrupo reducido y plazas limitadas\n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨\n¡Que tengas un feliz día!  \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802 102
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SUMMARY:Taller Teórico Práctico BIOCHAR
DESCRIPTION:Taller donde compartiremos nuestra experiencia fabricando\, activando y usando éste material cuyas propiedades regeneradoras de suelos son incuestionables. Se fabrica mediante pirólisis de restos de poda y se activa con millones de microorganismos que nos ayudarán a disponer un suelo perfecto para nuestro huerto o jardín.
URL:https://zaragenda.com/evento-zaragoza/taller-teorico-practico-biochar/
CATEGORIES:Actividades en el medio natural,Agricultura ecológica,Agricultura sostenible,Cambio Clímático,Energía renovable,Medio Ambiente y sostenibilidad social,Taller
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SUMMARY:MINIRETIRO DE YOGA EN ZARAGOZA | 26 MAY
DESCRIPTION:Si andas buscando un respiro y no te da la vida para escaparte a un retiro\, este evento es para ti. \nHe diseñado una mañana especial para que te regales un paréntesis en tu vida cotidiana\, un tiempo para ti. Esta vez versa en torno al concepto de ANTIAGING\, de lo que el yoga\, entre otras disciplinas que también veremos\, tiene mucho que contarnos. Una vez más he pensado en poder compartir contigo lo mejor de lo mejor\, como los buenos perfumes. \nVa a ser una mañana llena de actividades en las que aprender\, disfrutar\, compartir\, reírte\, relajarte\, ejercitarte\, desconectar\, conectar y reconectarte. Regálate un paréntesis en tu vida cotidiana. \nUna vez más\, en el diseño del programa\, he comprimido muchas de nuestras sesiones más interesantes para poder compartirlas contigo y entre nosotras. \nPROGRAMA: \n09.00 a 09.30: Recepción\, saludos de bienvenida y presentación del Miniretiro \n09.30 a 10.00: Pranayama detox: ejercicio intenso de respiración (Bhastrika) para preparar en organismo para la jornada. Meditación antiaging:. Postura\, respiración\, visualización\, mudra y mantra. Todo preparado para realizar una meditación destinada al rejuvenecimiento desde lo más profundo de ti. \n10.00 a 11.30: Sesión rejuvenecedora de yoga: “Los 5 ritos Tibetanos”. Teoría y práctica. Aprende qué es esta secuencia\, para qué se hace\, cómo se hace y… a practicar. Te llevarás tu plantilla para que sigas haciéndola en casa. Si el tiempo lo permite la realizaremos al aire libre\, en el Patio del Arbolito. \n11.30 a 12.00: BRUNCH ANTIAGING. Charla y degustación sobre alimentación antiaging. Alimentos y suplementos que rejuvenecedores. \n12.00 a 12.45: GUA SHA FACIAL: Nociones y ejercicios. No hace falta que tengas GUA SHA. ¡¡Te llevarás la tuya!! \n12.45 a 13.30: Tranquilísima y rejuvenecedora sesión de Yoga Restaurativo y savasana final de cierre. Te llevarás la plantilla de la secuencia por si la quieres repetir. \nSolo trae ropa cómoda. Todo lo demás esta preparado para tu disfrute\, preparado para ti. \nDesde SAMA\, concepto de antienvejecimiento en la mujer trasciende el de belleza física. Engloba actitud\, mentalidad\, autoimagen\, hábitos\, vitalidad. Dieta\, ejercicio\, relaciones\, nuevos conocimientos son LOS PILARES\, Todo eso vamos a ver juntas\, \nSOLO PARA NOSOTRAS.\nSOLO EN SAMA.
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LOCATION:Centro Femenino Sama\, Calle Felipe Sanclemente\, 22\, Zaragoza\, Zaragoza\, 50001\, España
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SUMMARY:🧬 Taller de Biomateriales con Hongos
DESCRIPTION:🤍Ven a crear tu propia pieza con micelio\, las «raices» de los hongos. \n👨‍🏫Hablaremos sobre sus propiedades aislantes y biodegradables. \n🌱Crearemos maceteros que se podrán enterrar cuando la planta crezca\, se descompondrán en 40 días. \n♻Puedes traer tus propios moldes. Niños menores de 15 años\, acompañados de un adulto.
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SUMMARY:Semana de las Letras - Taller Cuaderno de viaje. Arantxa Urdaniz
DESCRIPTION:En el taller se explicará qué es un cuaderno de viaje\, cuál es su contenido\, cómo se organiza y materiales que se emplean. A continuación habrá una parte práctica en la que se realizará una lámina. \nMayores de 16 años. Hay que llevar material de dibujo y/o acuarela y papel adecuado DIN A4/A5.
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LOCATION:Centro Cívico Torrero\, Calle Monzón\, 3\, Zaragoza\, Zaragoza\, 50007\, España
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SUMMARY:RISOTERAPIA
DESCRIPTION:Taller de un Sábado al mes\, trabajaremos para conocer nuestra risa y los beneficios que nos aporta a diferentes niveles. Emplearemos juegos\, músicas y dinámicas para trabajar sobre los aspectos mencionados.\nLa estructura del curso es la siguiente: los 10 ó 15 primeros minutos los dedicaremos a una breve parte teórica y a continuación\, realizaremos el taller práctico\, donde emplearemos diferentes dinámicas\, juegos y recursos\, para cumplir los objetivos del curso. \nLa duración del Taller es de 1 hora y 30min
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LOCATION:Centro Cívico Universidad\, Calle Violante de Hungría\, 4\, Zaragoza\, Zaragoza\, 50009\, España
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SUMMARY:Taller de Protección Solar
DESCRIPTION:Así que los primeros rayos de sol ☀ cosquillean la nariz\, la protección solar tiene prioridad máxima para una piel sana🌸. Prevenir el envejecimiento cutáneo\, utilizar sustancias activas naturales sin tóxicos y una correcta limpieza facial y corporal\, es fundamental para evitar daños cutáneos🌱.\nApúntate y te doy tips de valor y consejos de autocuidado.\nEscríbeme 👇\neugenia.recio@hotmail.com
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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR
DESCRIPTION:¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Con menos estrés y ansiedad? ¿Aprender a gestionar las emociones difíciles? ¿Gestionar mejor los pensamientos negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad?💝 \nEste Curso de Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, es un curso intensivo\, vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente. \nEn 7 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea\, te limita o te genera malestar y sufrimiento\, para poco a poco ir transformándolo. \nEn este curso adquirirás conocimientos\, prácticas y herramientas indispensables para tu día a día. \nPodrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio\, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico\, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación! \n🙏🏻 Los beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \n¡Aprovecha esta oportunidad!💪 \nCurso presencial intensivo – Una sesión por semana de 2 horas de duración (14 hs.) \n🎯 Inicio del curso: martes 26 septiembre\, de 19:00 a 21:00 (fechas septiembre: 26\, octubre: 3\, 10\, 17\, 24 y 31\, noviembre: 7) \n🎯 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Se entrega manual teórico\, manual de entrenamiento y prácticas grabadas en audio \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Lcda. Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional basado en mindfulness). \n¿Quieres tener más información sobre el curso? Consulta el enlace en nuestra pagina web. \nGrupo muy reducido y plazas limitadas \n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨ \n¡Que tengas un feliz día! \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802102
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SUMMARY:TALLER RETIRO DE MINDFULNESS «Construye la vida que deseas»
DESCRIPTION:La mayoría de las personas vivimos en “piloto automático”\, sintiéndonos a merced de las circunstancias y sin capacidad de dirigir nuestras vidas.  Quizás vivimos vidas que no nos satisfacen\, a veces sin saber por qué. O quizás tenemos un objetivo o un proyecto\, personal o profesional\, que queremos impulsar\, pero sentimos que algo nos frena.  Esto puede provocarnos estrés\, frustración\, apatía o tristeza. \nNecesitamos adquirir conocimientos y técnicas que nos ayuden a desplegar el potencial del cerebro a nuestro favor para vivir una vida más plena y más acorde a lo que deseamos💪 \n¡Conoce cómo hacerlo en esta formación! No te la pierdas!💝\nEsta formación es para ti si quieres conocer: \n✅ El funcionamiento del cerebro y las neuronas\n✅ La conexión cerebro-cuerpo\n✅ Los cuidados imprescindibles del cerebro para su funcionamiento óptimo\n✅ La neuroplasticidad y sus mecanismos: el poder del cambio\n✅ Cómo conectar con tus deseos e intenciones\n✅ Principios basados en la neurociencia que nos acercan a nuestros objetivos\n✅ Capacidades que despliegan el potencial cerebral\n✅ Cómo detectar y gestionar lo que nos impide avanzar\n✅ Palancas impulsoras para construir la vida que deseamos\n✅ Ejercicios y Prácticas específicas de mindfulness \n🎯Taller retiro intensivo el sábado 20 de mayo 2023\, de 9:30 a 19:00 \n¿Quieres inscribirte o tener más información sobre este taller-retiro? Consulta nuestro enlace. \nOrganiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \nImparte el taller: Mª Pilar Biota. Lcda. Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL (Programación neurolingüística). MBSR\, MSC y CEB \nEsta actividad se realizará en:\nCasa de ejercicios «Quinta Julieta» – Pº del Canal\, 144. 50007 Zaragoza \nIncluye comida \nGrupos reducidos y plazas limitadas\n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨ \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com\n634 802 102
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SUMMARY:Taller Luciérnagas • COLEGIO SAN GABRIEL\, Zuera
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SUMMARY:Taller de Juegos • SARRIGUREN\, Navarra
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SUMMARY:Taller de Bichos de cartón • FUNDACIÓN EL TRANVÍA\, Zaragoza
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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR
DESCRIPTION:¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Con menos estrés y ansiedad? ¿Aprender a gestionar las emociones difíciles? ¿Gestionar mejor los pensamientos negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad?💝 \nEste Curso de Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, es un curso intensivo\, vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente. \nEn 7 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea\, te limita o te genera malestar y sufrimiento\, para poco a poco ir transformándolo. \nEn estE curso adquirirás conocimientos\, prácticas y herramientas indispensables para tu día a día. \nPodrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio\, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico\, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación! \n🙏🏻 Los beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \n¡Aprovecha esta oportunidad!💪 \nCurso presencial intensivo – Una sesión por semana de 2 horas de duración (14 hs.) \n🎯 Inicio del curso: miércoles 15 marzo\, de 19:00 a 21:00 (fechas Marzo: 15\, 22 y 29\, Abril: 12\, 19 y 26\, Mayo: 3) \n🎯 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional\, basado en mindfulness). \n¿Quieres tener más información sobre el curso? Consulta el enlace en nuestra pagina web. \nGrupo muy reducido y plazas limitadas \n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨ \n¡Que tengas un feliz día!
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SUMMARY:3º TALLER DE FAMILIARES PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD
DESCRIPTION:3º TALLER DE FAMILIARES PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD\n«Emilio Barba Solanes«\nSe trabajan temas que a todos nos afectan como cuidadores: el duelo\, la aceptación\, etc.\nCuidArteMas: Un espacio para expresar\, escuchar y recoger qué necesitamos como cuidadores.\nPlazas limitadas. ¡¡¡¡Socios gratis!!!!. No socios 6€ INSCRIPCIÓN\n🗓️ Fecha Domingo 2023/03/12 🕕 18:00h – 20:00h\nLugar: Centro Cívico de las Esquinas del Psiquiátrico\nPara cualquier consulta con respecto a la actividad podéis escribir al email de la asociación info@diversivoz.org
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SUMMARY:Taller de cocina saludable con Laura sin Refinar
DESCRIPTION:Un poco sobre Laura… \n“La cocina y la salud son mi vocación. ¡Toda la vida intentando encajarme en cuadrículas y al meterme entre fogones y música… boom! Surgió mi verdadero yo\, apasionada y creativa\, una persona que\, con un moño despeinado lleno de harina de yuca\, es realmente feliz”. \nObjetivo del taller: \nAcercar la repostería saludable a todos los públicos\, porque también es posible comer sabroso con alimentos más saludables. \nDinámica del taller: \nHablaremos sobre la importancia de integrar en nuestro día a día la comida saludable\, aprenderemos a disfrutar de ella y daremos una vuelta a aquellos platos menos sanos para poder realizarlos con ingredientes deliciosos y saludables. \nElaboraciones: \n-Queso vegano acompañado de crema (de tomate o de champiñón) con huevo nube\, o en ensalada caprese \n-Croquetas especiales \n-2 bases de pizza saludables \n-Tarta de queso japonesa \n-Fecha: Martes 28 de Febrero\n-Horario: 19:30h\n-Precio: 38€/pax.
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SUMMARY:TALLER RETIRO DE MINDFULNESS «Cómo reducir el sufrimiento»
DESCRIPTION:A veces vivimos situaciones difíciles y desafiantes. Nos toca afrontar problemas en distintos ámbitos de la vida\, sin contar con herramientas que nos ayuden a gestionarlos de forma adaptativa. Los pensamientos negativos nos desbordan y nuestro sufrimiento se dispara. \nNecesitamos poder tomar perspectiva y conocer estilos de afrontamiento eficaces para gestionar nuestro día a día\, reduciendo el sufrimiento y favoreciendo el bienestar y el equilibrio. Necesitamos aprender técnicas que nos ayuden a vivir con serenidad. \nEste taller-retiro intensivo\, en un espacio propicio para la reflexión\, te da una oportunidad única de aprendizaje que no puedes perder. \nEl contenido del taller es muy completo. Puedes encontrar más detalles en la página web de la actividad. \n¡Aprovecha esta oportunidad!💪 \n🎯 Fecha y hora del taller-retiro: sábado 18 Febrero\, de 9:45 a 19:15 (comida incluída en el precio) \n🎯 Lugar: Casa de ejercicios «Quinta Julieta» – Paseo del Canal 144. 50007 Zaragoza \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el taller: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional\, basado en mindfulness). \n✨ Consulta nuestro enlace en la página web para más información y para inscribirte ✨ \nPlazas limitadas\n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨\n¡Que tengas un feliz día! \nMª Pilar Biota\nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802 102
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SUMMARY:TALLER ESPECIAL DE SAN VALENTÍN
DESCRIPTION:TALLER GASTRO DE COMIDA FRANCESA \nImparte: Chef Eduardo Comín – @eduardo_fuckerchef \nDinámica y objetivos del taller:\nElaborar unas deliciosas recetas de la cocina francesa con las que poder enamorar a tu pareja o a tu propio paladar. \nElaboraciones:\n– Bombón de foie al chocolate con petazetas y flores.\n– Mouclade al champagne (mejillones bretones en salsa de champan)\n– Ratatouille con brie gratinado.\n– Crepe de pato en confit con pera y vainilla.\n– Tatin de manzana y fresa
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CATEGORIES:Gastronomía,Social,Taller,Talleres
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SUMMARY:La energía
DESCRIPTION:¿Sabríamos explicar qué es la energía\, de dónde sale o si puede ser creada? ¿Por qué el actual consumo energético causa tanta preocupación? En este taller\, de forma sencilla y a través de experimentos participativos y vivenciales\, descubriremos cómo el concepto de energía está presente en nuestro día a día\, incluso en situaciones que quizá ni sospechamos. Nos sorprenderán con muchas curiosidades en torno a la energía\, y descubriremos cuál es el origen y transformaciones que puede experimentar. \nAdemás\, descubriremos diferentes aplicaciones que la humanidad le ha dado a lo largo del tiempo y\, experimentando con las energías renovables\, tomaremos conciencia de la investigación realizada para reducir el consumo de combustibles fósiles. \nActividad recomendada para niños y niñas a partir de 8 años. \nHorarios \nSábado 14 de enero\, a las 17.30 y 18.30 h \nDomingo 15 de enero\, a las 12 y 13 h
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SUMMARY:Garbeo Cósmico • MONREAL DEL CAMPO\, Teruel
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SUMMARY:Venecia en barro • ESCATRÓN\, Zaragoza
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SUMMARY:Taller masa masa • ESCATRÓN\, Zaragoza
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