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SUMMARY:3º ENCUENTRO LITERARIO ZARALETRAS
DESCRIPTION:¿Te gusta escribir? ¿Eres un apasionado de los libros? Entonces ven a pasar una jornada literaria con nosotras.\nAsociación Zaraletras organiza este día de charlas\, mesas redondas y talleres que giran en torno a la lectura y a la escritura creativa\, para que autores y lectores de toda España puedan encontrarse y compartir.\nSi quieres participar\, debes inscribirte en el formulario de nuestra web o en nuestro Instagram.\n¡Nos leemos!
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SUMMARY:TALLER GRATUITO DE MINDFULNESS
DESCRIPTION:🌿 TALLER GRATUITO: DESCUBRE EL PODER DEL MINDFULNESS 🌿\n¿Sientes que el estrés y las preocupaciones te abruman? ¿Te gustaría aprender a vivir con más calma y serenidad? ¿Quieres gestionar mejor los pensamientos negativos y tener más claridad mental? ¡Este taller es para ti! \nÚnete a nuestro Taller Gratuito y descubre cómo el Mindfulness puede ayudarte a conectar con el presente\, reducir el estrés y mejorar tu bienestar mental y emocional \n¡Los beneficios de la práctica de mindfulness están avalados científicamente! \n📅 Fecha: 17 febrero 2025\n⏰ Horario: 19:00 a 20:30 hs\n🏢 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza\n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\n💼 Imparte: Mª Pilar Biota. Lcda. Derecho. Máster en Mindfulness\, MBSR\, MSC\, CEB. Máster en PNL\, Experta en Inteligencia Emocional\n🎟️ Coste: ¡Totalmente gratis! \nLo que aprenderás:\n✅ Qué es el Mindfulness\, orígenes\, beneficios y aplicaciones\n✅ Cómo puede ayudarte el Mindfulness en tu día a día\n✅ Prácticas grupales de Mindfulness para la salud y el bienestar \n🎁 Además\, te regalamos DOS PRÁCTICAS de Mindfulness en audio por asistir al taller \nGrupo reducido y plazas limitadas. ** NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA\nReserva tu lugar hoy mismo y comienza tu transformación personal \n¡No te pierdas esta oportunidad de transformar tu vida con el Mindfulness! 🌟\n¡TE ESPERAMOS! 🤗✨ \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal
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SUMMARY:TALLER GRATUITO DE MINDFULNESS
DESCRIPTION:🌿 TALLER GRATUITO: DESCUBRE EL PODER DEL MINDFULNESS 🌿\n¿Sientes que el estrés y las preocupaciones te abruman? ¿Te gustaría aprender a vivir con más calma y serenidad? ¿Quieres gestionar mejor los pensamientos negativos y tener más claridad mental? ¡Este taller es para ti! \nÚnete a nuestro Taller Gratuito y descubre cómo el Mindfulness puede ayudarte a conectar con el presente\, reducir el estrés y mejorar tu bienestar mental y emocional \n¡Los beneficios de la práctica de mindfulness están avalados científicamente! \n📅 Fecha: 14 octubre 2024\n⏰ Horario: 19:00 a 20:30 hs\n🏢 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza\n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\n💼 Imparte: Mª Pilar Biota. Lcda. Derecho. Máster en Mindfulness\, MBSR\, MSC\, CEB. Máster en PNL\, Experta en Inteligencia Emocional\n🎟️ Coste: ¡Totalmente gratis! \nLo que aprenderás:\n✅ Qué es el Mindfulness\, orígenes\, beneficios y aplicaciones\n✅ Cómo puede ayudarte el Mindfulness en tu día a día\n✅ Prácticas grupales de Mindfulness para la salud y el bienestar \n🎁 Además\, te regalamos DOS PRÁCTICAS de Mindfulness en audio por asistir al taller \nGrupo reducido y plazas limitadas. ** NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA\nReserva tu lugar hoy mismo y comienza tu transformación personal \n¡No te pierdas esta oportunidad de transformar tu vida con el Mindfulness! 🌟\n¡TE ESPERAMOS! 🤗✨ \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Des
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SUMMARY:RISOTERAPIA
DESCRIPTION:EnClaveDeHumor os propone disfrutar \, el cuarto sábado de cada mes\, de nuestros talleres de Risoterapia\, donde jugaras\, reirás y aprender como ser mas feliz en tu dí­a a dí­a. \nCon las técnicas de Risoterapia\, donde usamos musica\, dinámicas y mucha mucha diversión. \nConoce gente positiva y llena de ganas de aprender y ser feliz. \nTe esperamos. \nCada Taller de 1h 30min la inversión es de 10€/taller. Imprescindible reserva de plaza. \n«El tiempo que pasa uno riendo es tiempo que pasa con los dioses.»Proverbio japonés
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SUMMARY:MINIRETIRO DE YOGA EN ZARAGOZA | 26 MAY
DESCRIPTION:Si andas buscando un respiro y no te da la vida para escaparte a un retiro\, este evento es para ti. \nHe diseñado una mañana especial para que te regales un paréntesis en tu vida cotidiana\, un tiempo para ti. Esta vez versa en torno al concepto de ANTIAGING\, de lo que el yoga\, entre otras disciplinas que también veremos\, tiene mucho que contarnos. Una vez más he pensado en poder compartir contigo lo mejor de lo mejor\, como los buenos perfumes. \nVa a ser una mañana llena de actividades en las que aprender\, disfrutar\, compartir\, reírte\, relajarte\, ejercitarte\, desconectar\, conectar y reconectarte. Regálate un paréntesis en tu vida cotidiana. \nUna vez más\, en el diseño del programa\, he comprimido muchas de nuestras sesiones más interesantes para poder compartirlas contigo y entre nosotras. \nPROGRAMA: \n09.00 a 09.30: Recepción\, saludos de bienvenida y presentación del Miniretiro \n09.30 a 10.00: Pranayama detox: ejercicio intenso de respiración (Bhastrika) para preparar en organismo para la jornada. Meditación antiaging:. Postura\, respiración\, visualización\, mudra y mantra. Todo preparado para realizar una meditación destinada al rejuvenecimiento desde lo más profundo de ti. \n10.00 a 11.30: Sesión rejuvenecedora de yoga: “Los 5 ritos Tibetanos”. Teoría y práctica. Aprende qué es esta secuencia\, para qué se hace\, cómo se hace y… a practicar. Te llevarás tu plantilla para que sigas haciéndola en casa. Si el tiempo lo permite la realizaremos al aire libre\, en el Patio del Arbolito. \n11.30 a 12.00: BRUNCH ANTIAGING. Charla y degustación sobre alimentación antiaging. Alimentos y suplementos que rejuvenecedores. \n12.00 a 12.45: GUA SHA FACIAL: Nociones y ejercicios. No hace falta que tengas GUA SHA. ¡¡Te llevarás la tuya!! \n12.45 a 13.30: Tranquilísima y rejuvenecedora sesión de Yoga Restaurativo y savasana final de cierre. Te llevarás la plantilla de la secuencia por si la quieres repetir. \nSolo trae ropa cómoda. Todo lo demás esta preparado para tu disfrute\, preparado para ti. \nDesde SAMA\, concepto de antienvejecimiento en la mujer trasciende el de belleza física. Engloba actitud\, mentalidad\, autoimagen\, hábitos\, vitalidad. Dieta\, ejercicio\, relaciones\, nuevos conocimientos son LOS PILARES\, Todo eso vamos a ver juntas\, \nSOLO PARA NOSOTRAS.\nSOLO EN SAMA.
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LOCATION:Centro Femenino Sama\, Calle Felipe Sanclemente\, 22\, Zaragoza\, Zaragoza\, 50001\, España
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SUMMARY:Taller de dibujo y serigrafía con Jesús Cisneros
DESCRIPTION:Taller de dibujo y serigrafía con Jesús Cisneros.\nHorarios: mayo de 2024\, viernes 10 de 16:30h a 20:30\, sábado 11 de 10:00 a 14:00h y de 15:30h a 17:30h\, domingo 12 de 10:00h a 14:00h.\nPrecio: 220€ materiales y la comida del sábado incluidos.\nCada participante se llevará 20 serigrafías estampadas en formato 30x40cm.\nPlazas: 12 alumnos.\nObjetivos:\nEl taller impartido por Jesús Cisneros consistirá en una primera parte de creación de imágenes en modo laboratorio con diferentes herramientas de trabajo para el dibujo dirigido por el artista e ilustrador\, llevándonos a un proceso de trabajo del cual finalmente se obtendrán los originales para la realización de los fotolitos. Dichos fotolitos serán los necesarios para el trabajo de serigrafía y estampación de la mano de Natalia Royo\, especialista del taller Tintaentera en obra gráfica sobre papel. \nLa finalidad del taller es aprender a crear mediante el método de trabajo indicado por Cisneros las ilustraciones que cada uno vaya generando y poder finalmente estampar una de ellas en la técnica de la serigrafía y obtener una serie 20 ejemplares en papel para su firma y numeración. \nPara la realización de este taller no hace falta tener conocimientos previos de serigrafía ya que se trata de una introducción a la técnica. Está abierto el taller a todo el público con interés en el arte\, la creación\, el dibujo y la ilustración. \nProceso:\nVIERNES 10\nPresentación de bienvenida.\nExplicación de la metodología de trabajo y técnicas que se usarán.\nPráctica con las herramientas de dibujo.\nSÁBADO 11\nElaboración y creación del fotolito a partir de la metodología aprendida.\nPreparación de pantallas.\nDOMINGO 12\nEstampación de las serigrafías.\nPuesta en común de los resultados. \nLugar:\nTintaentera Taller de Obra Gráfica.\nCalle Maestro Estremiana\, 8-10. Zaragoza. \nImparten:\nJesús Cisneros artista e ilustrador.\nNatalia Royo serígrafa y grabadora. \nPara más información e inscripciones: \ninfo@tintaentera.com o llamando por teléfono: 667 060 818 \nTALLER DE DIBUJO Y SERIGRAFÍA con Jesús Cisneros
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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR
DESCRIPTION:¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Con menos estrés y ansiedad? ¿Aprender a gestionar las emociones difíciles? ¿Gestionar mejor los pensamientos negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad?💝 \nEste Curso de Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, es un curso intensivo\, vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente. \nEn 7 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea\, te limita o te genera malestar y sufrimiento\, para poco a poco ir transformándolo. \nEn este curso adquirirás conocimientos\, prácticas y herramientas indispensables para tu día a día. \nPodrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio\, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico\, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación! \n🌼 Los beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando: \n✨ menor estrés y ansiedad\n✨ aumento de bienestar emocional y psicológico\n✨ tranquilidad mental y relajación física\n✨ mayor regulación emocional\n✨ mayor capacidad de atención y concentración\n✨ aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \n¡Aprovecha esta oportunidad!💪 \nCurso presencial – Una sesión por semana de 2 horas de duración (14 hs.) \n🎯 Inicio del curso: miércoles 8 de mayo\, de 19:00 a 21:00 (fechas mayo: 8\, 15\, 22 y 29; junio: 5\, 12 y 19). \n📍 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional\, basado en mindfulness). \nGrupo reducido y plazas limitadas\n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨\n¡Que tengas un feliz día! \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802 102
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SUMMARY:RISOTERAPIA
DESCRIPTION:Taller de un Sábado al mes\, trabajaremos para conocer nuestra risa y los beneficios que nos aporta a diferentes niveles. Emplearemos juegos\, músicas y dinámicas para trabajar sobre los aspectos mencionados.\nLa estructura del curso es la siguiente: los 10 ó 15 primeros minutos los dedicaremos a una breve parte teórica y a continuación\, realizaremos el taller práctico\, donde emplearemos diferentes dinámicas\, juegos y recursos\, para cumplir los objetivos del curso. \nLa duración del Taller es de 1 hora y 30min
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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR
DESCRIPTION:¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Con menos estrés y ansiedad? ¿Aprender a gestionar las emociones difíciles? ¿Gestionar mejor los pensamientos negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad?💝 \nEste Curso de Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, es un curso intensivo\, vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente. \nEn 7 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea\, te limita o te genera malestar y sufrimiento\, para poco a poco ir transformándolo. \nEn este curso adquirirás conocimientos\, prácticas y herramientas indispensables para tu día a día. \nPodrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio\, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico\, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación! \n🙏🏻 Los beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \n¡Aprovecha esta oportunidad!💪 \nCurso presencial intensivo – Una sesión por semana de 2 horas de duración (14 hs.) \n🎯 Inicio del curso: miércoles 17 de enero 2024 \n🎯 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Se entrega manual teórico\, manual de entrenamiento y prácticas grabadas en audio \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Lcda. Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional basado en mindfulness). \n¿Quieres tener más información sobre el curso? Consulta el enlace en nuestra pagina web. \nGrupo muy reducido y plazas limitadas \n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨ \n¡Que tengas un feliz día! \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802102
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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR
DESCRIPTION:¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Con menos estrés y ansiedad? ¿Aprender a gestionar las emociones difíciles? ¿Gestionar mejor los pensamientos negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad?💝 \nEste Curso de Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, es un curso intensivo\, vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente. \nEn 7 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea\, te limita o te genera malestar y sufrimiento\, para poco a poco ir transformándolo. \nEn este curso adquirirás conocimientos\, prácticas y herramientas indispensables para tu día a día. \nPodrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio\, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico\, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación! \n🙏🏻 Los beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \n¡Aprovecha esta oportunidad!💪 \nCurso presencial intensivo – Una sesión por semana de 2 horas de duración (14 hs.) \n🎯 Inicio del curso: martes 26 septiembre\, de 19:00 a 21:00 (fechas septiembre: 26\, octubre: 3\, 10\, 17\, 24 y 31\, noviembre: 7) \n🎯 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Se entrega manual teórico\, manual de entrenamiento y prácticas grabadas en audio \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Lcda. Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional basado en mindfulness). \n¿Quieres tener más información sobre el curso? Consulta el enlace en nuestra pagina web. \nGrupo muy reducido y plazas limitadas \n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨ \n¡Que tengas un feliz día! \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802102
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SUMMARY:RISOTERAPIA
DESCRIPTION:EnClaveDeHumor te invita a disfrutar de 5( EL TERCER SABADO DE CADA MES) talleres en nuestro curso de Risoterapia\, donde jugaras\, reirás y a prenderas como ser y hacer mas feliz tu día a día. \nRegálate una Primavera llena de risas y diversión. Te esperamos. \nSon 5 talleres de 1h 30min a 10€/taller \n«El tiempo que pasa uno riendo es tiempo que pasa con los dioses.»Proverbio japonés
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SUMMARY:Jornadas interculturales - Salud y Medio Ambiente en tu plato
DESCRIPTION:Jornadas que acercaran a los participantes a productos sanos y respetuosos con el medio ambiente de Bulgaria\, Latino América\, en la cultura árabe y la cultura judía sefardí mediante talleres de cocina fácil y charlas participativas.\n17:00 – Taller\nCon inscripción previa y plaza limitadas.\nEmail – distintosenlaigualdad@gmail.com\nWhatsApp – +34. 655437272\n19h – Charla\nEntrada libre hasta completar aforo. \n– Miércoles 6 de septiembre\nLa Quinua real de Bolivia y el Mijo – Cultivos sostenibles y nutritivos. – Con Aso. Raíces Andinas \n– Jueves 7 de septiembre\nLa miel y la comida Halal y Caser – La comida en la cultura árabe (Halal) y la judía (Caser) – Con Sefarad Aragón y Argelinos Aragón. \n– Miércoles 13 de septiembre\nEl yogurt y otros lácteos en las culturas europeas – Con Aso. Búlgara BG
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SUMMARY:CÓMO DEJAR DE PENSAR DEMASIADO
DESCRIPTION:¿Estás harta de darle tantas vueltas a las cosas? ¿Te obsesionas con facilidad? ¿Te rondan los pensamientos hasta cansarte? ¿Tus problemas giran y giran como si fueran el coche de bomberos de un Tiovivo? Bienvenida al mundo de las rumiantes. \nLa mente es muy dada a focalizarse en un problema y volver a él una y otra vez hasta el aburrimiento. Y lo que es peor\, hasta el agotamiento de quien lo padece (y de quien está alrededor de quien lo padece…) \nEn este taller teórico-PRÁCTICO vas a aprender cómo poner fin a ese proceso. Entenderás desde la base de la neurociencia cómo funciona tu cerebro y aprenderás\, paso a paso\, diferentes herramientas para conseguir llevar las riendas de tu mente y dirigirla hacia un espacio de más calma. \nMuchas veces no sabemos hacer las cosas porque no nos han explicado cómo. Con el proceso de rumiación pasa eso. Ven\, aprende\, experimenta y comienza a sentirte mejor. \nDale la vuelta… no a tu cabeza\, a tu vida.
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SUMMARY:HIPOPRESIVOS Y SUELO PÉLVICO
DESCRIPTION:Casi seguro que has oído hablar de los abdominales hipopresivos. Se han puesto muy de moda. Pero ¿sabías que son muy antiguos y que provienen del yoga? \nSe han hecho populares porque dan muy buenos resultados a distintos niveles:\n• Funcionan reduciendo el perímetro de la cintura (personas que han pasado por el curso afirman que han bajado hasta 4 centímetros en 15 días… ¡sólo haciendo 5 al día!)\n• Amplían tu capacidad torácica\, es decir\, tu capacidad respiratoria. ¡Y eso es vida!\n• Mejoran dolores de espalda\n• Fortalecen la musculatura del suelo pélvico evitando problemas de incontinencias\n• Y algunas cosas más que te contaré \nEs sorprendente lo poco que conocemos nuestro cuerpo\, lo poco que lo sentimos. Aprender nuestra anatomía nos ayuda a la hora de entenderla y trabajarla de una manera consciente. Y en el curso de hipopresivos podrás conocerla en profundidad.
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SUMMARY:CÓMO RESPIRAR BIEN
DESCRIPTION:La respiración es la puerta que conduce a la calma. También a un estado más activo\, menos cansado\, a un cuerpo más saludable. Y a una vida más longeva. En resumen\, respirar bien es vivir más y mejor. \nQuizás te preguntes si es necesario aprender a respirar. Al fin y al cabo\, ya respiras\, gracias a ellos estás viva. Pues comparto contigo la primera lección del curso: Respirar bien es respirar por la nariz. Casi el 40% de la población mundial sufre algún tipo de oclusión nasal y casi el 50% respira por la boca\, sobre todo mujeres. ¿Debemos entonces «reaprender» a respirar? A respirar bien puede que sí. Y respirar bien es respirar por la nariz. \nCombinando teoría y muchos ejercicios prácticos\, en este Taller comprenderás cómo funciona la respiración\, cómo afecta a tu manera de estar\, a la calidad de tu sueño\, a tu cansancio\, a tu rendimiento deportivo\, a tu estado de salud. Entenderás porqué la respiración interfiere en nuestro estado anímico y aprenderás cómo respirar bien para estar y encontrarte mejor. \nHaremos ejercicios en los que trabajar la profundidad de la respiración\, las apneas\, el conocimiento y reconexión con la musculatura que interviene en la respiración\, el ritmo de la respiración y sus consecuencias\, la percepción de la respiración a 360º\, … \nAprenderás a limpiar en profundidad y de manera natural tus senos nasales (la sensación de después es una auténtica delicia) y te llevarás tu kit con tu propia lota de limpieza nasal para que la uses en casa (y alguna cosa más que seguro que te va a gustar) \nEn el Taller Aprende a Respirar bien de SAMA vas a conocer diferentes maneras de respirar que te ayudarán en tu bienestar. Bienestar significa «estar bien». Y te aseguro que después del taller\, si pones en práctica lo aprendido\, estarás mejor. \nAbsolutamente recomendable\, un Taller por el que todos deberíamos pasar. \nRespirar bien es vivir más. Respirar bien es vivir mejor.
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SUMMARY:Fiesta de la Ilustración Gelsa (Zaragoza)
DESCRIPTION:Este próximo domingo 7 de mayo Gelsa se llenará de arte y cultura gracias a la Fiesta de la Ilustración. \nUn proyecto creado y organizado con mucho mimo desde el Ayuntamiento de Gelsa\, concretamente desde la Biblioteca de Gelsa. \n-Talleres y juegos de ilustración\n-Charlas/coloquio de autores tan conocidos como Alberto Gamón \, Mo Gutiérrez de la Serna\, Tomás Olivos y Adolfo Serra.\n-Exposiciones al aire libre\n-Estands de autores comarcales:\nVera Galindo\, Guillermo Capacés\, Sabina Blasco y Félix Bolea.\n-Ilustraciones en directo\n-Venta de artículos de ilustradores y de la Librería Antígona. \n¡Y mucho más! \nTodo esto encuadrado en un espacio espectacular y lleno de patrimonio\, nuestro barrio morisco. \nNo sé a ti\, pero a mí… ¡Me están dando ganas de dibujar! \nPara consultar la programación del evento puedes verla en la Web del Ayuntamiento de Gelsa.
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SUMMARY:RISOTERAPIA
DESCRIPTION:¡Dale la bienvenida a la primavera con nuestro curso de risoterapia! Reduce el estrés y mejora tu bienestar físico y emocional a través de la risa y el humor. Contáctanos hoy mismo para obtener más información y únete a nuestra comunidad de risoterapia.
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SUMMARY:RISOTERAPIA EN FAMILIA
DESCRIPTION:Si la risa y las emociones positivas tienen tantos beneficios como la ciencia ha ido demostrando\, aprendamos a mantener la risa como parte importante de nuestras vidas\, … ¡y qué mejor manera de hacerlo que en familia!
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SUMMARY:TALLER INFANTIL INCLUSIVO DE ASTRONOMÍA
DESCRIPTION:TALLER INFANTIL INCLUSIVO DE ASTRONOMÍA\nViaje a Monegros. En el entorno de las familias y en un ambiente inclusivo.\nRuta:\nTrincheras de Orwell cerca de Leciñena Sierra de Alcubierre.\nBarranco de la Escarigüela Senes de Alcubierre.\nDescanso para comer.\nVisita al Reloj de Sol de la rotonda de Grañén con el codiseñador Ángel Biarge Bitria y con Mª Paz Serrano Becana.\nObservación Astronómica Solar indirecta en Grañén con QdCA Astronomía Grañén.\nMerienda en Sodeto. Torrollones de la Gabarda.\nPiraces y observación Astrómica nocturna en la Rambla de Grañén con nuestro colaborador QdCA Astronomía Grañén.\nFecha y horario.\n🗓️ Sábado 2023/03/25 – 🕕 10:00h – 20:00h\nPlazas limitadas. ¡¡¡¡Socios gratis!!!!. No socios 6€ INSCRIPCIÓN\nMás información: www.diversivoz.org\nContacto: info@diversivoz.org
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SUMMARY:Taller de cocina saludable con Laura sin Refinar
DESCRIPTION:Un poco sobre Laura… \n“La cocina y la salud son mi vocación. ¡Toda la vida intentando encajarme en cuadrículas y al meterme entre fogones y música… boom! Surgió mi verdadero yo\, apasionada y creativa\, una persona que\, con un moño despeinado lleno de harina de yuca\, es realmente feliz”. \nObjetivo del taller: \nAcercar la repostería saludable a todos los públicos\, porque también es posible comer sabroso con alimentos más saludables. \nDinámica del taller: \nHablaremos sobre la importancia de integrar en nuestro día a día la comida saludable\, aprenderemos a disfrutar de ella y daremos una vuelta a aquellos platos menos sanos para poder realizarlos con ingredientes deliciosos y saludables. \nElaboraciones: \n-Queso vegano acompañado de crema (de tomate o de champiñón) con huevo nube\, o en ensalada caprese \n-Croquetas especiales \n-2 bases de pizza saludables \n-Tarta de queso japonesa \n-Fecha: Martes 28 de Febrero\n-Horario: 19:30h\n-Precio: 38€/pax.
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SUMMARY:GUA SHA FACIAL
DESCRIPTION:¿Conoces el Gua Sha Facial? El Gua Sha es una herramienta de masaje que se utiliza en la medicina tradicional China desde hace mucho tiempo. Su uso facial ha ido ganando adeptos en Europa como tratamiento antienvejecimiento. La práctica de Gua Sha te ayuda a relajar la musculatura facial\, que tanta tensión acumula. También contribuye a tener una piel más tersa y luminosa gracias a su papel como activador de la circulación y de generación de colágeno y de elastina. \nEn este taller conoceremos la anatomía de nuestro rostro: su composición ósea\, los músculos\, el sistema linfático facial\, las causas del envejecimiento del rostro y aprenderemos cómo aplicar el Gua Sha para diferentes objetivos: \n• Masaje Efecto Lifting con Gua Sha\n¿Cómo trabajo mi rostro para conseguir un efecto flash belleza inmediata? Te enseño los ejercicios y el orden a seguir para que tu Gua Sha facial te ayude con ese efecto. Toda una rutina de belleza natural\n• Majase Circulatorio con Gua Sha\nCon un buen uso del Gua Sha facial consigues activar la circulación. Dicen que “donde hay sangre\, hay vida” así que onseguir un aporte extra de circulación en el rostro va a favorecer su regeneración celular.\n• Masaje Drenante con Gua Sha\nEl masaje drenante es siempre suave. El Gua Sha es una herramienta fantástica para ayudarte en este complejo y beneficioso masaje. Te ayuda a eliminar toxinas y purificar el rostro eliminando la hinchazón de una manera asombrosa e inmediata.\n• Masaje Relajante con Gua Sha\nEs muy interesante conocer la relación entre la musculatura del rostro y sus reacciones y la tensión mental. Con los ejercicios de este tipo de masaje\, no solo verás tu rostro más relajado y sin tensión (¿sabías que es una de las características de un rostro bello?) sino que percibirás como esa sensación de estrés se suaviza. \nUn taller innovador y pionero. Complemento perfecto para tu rutina de cuidado facial en casa. Si quieres estar a la última… vente. \nEl curso incluye: \nTu Gua Sha de cuarzo rosa\, tu aceite para poder experimentar la práctica\, tónico relajante y limpiador y las plantillas de los masajes para que puedas practicar en casa con seguridad y método. \nTrae algo con escote y tu crema hidratante
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SUMMARY:Cata de Cavas y Maridaje con sumiller Víctor Manuel Gálvez
DESCRIPTION:Dinámica y objetivos del taller:\nNos adentraremos en el mundo del Cava catando 4 estilos diferentes con una mezcla de maridajes que no habrías pensado! \nTipo de maridaje: contemporáneo (huimos de lo común) \n#Haciendofacilelmundodelvino
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SUMMARY:TALLER ESPECIAL DE SAN VALENTÍN
DESCRIPTION:TALLER GASTRO DE COMIDA FRANCESA \nImparte: Chef Eduardo Comín – @eduardo_fuckerchef \nDinámica y objetivos del taller:\nElaborar unas deliciosas recetas de la cocina francesa con las que poder enamorar a tu pareja o a tu propio paladar. \nElaboraciones:\n– Bombón de foie al chocolate con petazetas y flores.\n– Mouclade al champagne (mejillones bretones en salsa de champan)\n– Ratatouille con brie gratinado.\n– Crepe de pato en confit con pera y vainilla.\n– Tatin de manzana y fresa
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CATEGORIES:Gastronomía,Social,Taller,Talleres
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SUMMARY:Taller de lettering
DESCRIPTION:Aprende las nociones y técnicas básicas para soltar tus manos e imaginación. Letras que vuelan y te enganchan.\nSÁBADO 11 DE FEBRERO de 11:00 a 13:00.\nPara menores de 8 a 15 años\nAforo limitado e Inscripción previa.\nMateriales incluidos y obsequios para seguir practicando en casa.\nImpartido por Espiralpunk ( Caligrafíame) \, artista creativa y llena de color.
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SUMMARY:BORDADO\, MEDITACIÓN Y MINDFULNESS
DESCRIPTION:A las manualidades se les ha empezado a llamar «el nuevo yoga». Reciben este nombre por la capacidad que tienen de relajarnos\, de permitirnos concentrarnos y de ese modo\, combatir el estrés. \nMaría y Berta vienen de Pamplona a impartir este taller de bordado con un método que han desarrollado ellas en exclusiva: el MMB \nEl MMB es un método de práctica combinada que conjuga meditación activa y mindfulness y cuyo objeto vehicular es el bordado. En cada puntada nos anclamos en el momento presente\, enfocando la atención plena a través de las prácticas que se proponen en cada sesión. \nEl MMB tiene una metodología propia cuyo diseño fusiona dos medios conectados por un denominador común; generar estados de presencia y ahoridad. \nLas sesiones están diseñadas con una metodología que asegura la integración progresiva de los conceptos fundamentales y pilares del MMB\,\ndesde el comienzo se potencia un estado de apertura que permite la permeabilidad y asimilación profunda de la práctica para terminar con una sensación de coherencia cardíaca y expansión característica de los estados profundos de consciencia meditativa. \nEs una práctica única y novedosa ya que no hay antecedentes de una propuesta metodológica similar\, está fundamentada en la relevancia de lo experiencial\, respetando y aunando los principios de cada disciplina. \nOBJETIVOS\nAprender y afianzar una nueva práctica de meditación activa.\nOfrecer un nuevo enfoque a la práctica del bordado.\nDotar de herramientas dirigidas a la atención sostenida del momento presente. \nHERRAMIENTAS METODOLÓGICAS\nMeditación zazen\nMindfulness y prácticas de meditación activa\nPrácticas de bordado a mano en atención plena\nVisualizaciones guiadas\nEjercicios de respiración\nPrácticas de estiramiento consciente \nBENEFICIOS\nPotencia la concentración y la memoria.\nMejora la motricidad fina\, estimulando las habilidades visomotoras.\nAumenta la aceptación\, apertura y experimentación de cada momento.\nDisminuye la tensión muscular\, aumenta el flujo sanguíneo y reduce la frecuencia cardíaca\nRefuerza la autoestima\nCultiva la paciencia y la perseverancia.\nOfrece un espacio de autocuidado consciente.
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SUMMARY:COMO HACER PAPEL ARTESANAL
DESCRIPTION:¿Quieres relajar tu mente? Pon a trabajar tus manos. Tu atención\, las sensaciones\, la concentración y la creatividad se abrazan para hacerte disfrutar de un trabajo precioso: la elaboración de papel. \nRocio Bellot\, quien dirige este taller\, parte de descartes de papel industrial para darles una nueva\, hermosa y emocional vida. Realizarás pequeños papeles con tus propias manos y podrás decorarlos con elementos de la naturaleza\, flores\, hojas naturales\, para aportarles todavía más belleza. \nEl destino que des luego a esos papeles\, lo dejamos en tu mano. O en tu corazón. \nMATERIALES \nPonemos a tu disposición todos los materiales necesarios para el taller. Podrás recoger todo lo elaborado una vez termine el proceso de secado. \nDisfruta de una mañana que recordarás. Elabora tu propio papel y dale un uso que recordarán. \nSOBRE ROCÍO BELLOT \nRocío es de México pero se trasladó a vivir a Casbas\, una pequeña población oscense famosa por su hermoso monasterio cisterciense y por su maravilloso entorno. Es artista\, encuaderna y elabora papeles increíbles en su Atelier de Papeles Especiales. \nEstudió diseño gráfico en la Universidad Iberoamericana y se especializó en papel en el Agnes Scott College de Atlanta y en el Instituto Papelero Español.
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SUMMARY:CuidArte
DESCRIPTION:Taller CuidArte (DiversiVoz Aragon) \nTALLER DE FAMILIARES DE PERSONAS CON DISCAPACIDAD:\nCUIDARTE: Un espacio para expresar\, escuchar y recoger qué necesitamos como cuidadores. \nEl precio de cuidar. Necesidad del cuidado de los familiares de personas con discapacidad.\nLas etapas del ciclo en el que están.\nLa promoción de la autonomía autodeterminación de la persona con discapacidad.\nFase ante el diagnóstico: negación\, agresión\, negociación\, depresión\, aceptación…\nLa importancia de la gestión emocional en la propia psicología de esta asociación.\nQué lugar ocupa la culpa en cada uno vs. Responsabilidad.\nInteligencia Emocional.\nCarga emocional\, el conflicto interno\, familiar con el mundo ( instituciones\, vecinos….)\, qué temas preocupan. Qué ocurre si no me cuido\, reconocer qué es lo que necesito\, prevención del síndrome del cuidador.\nEtc… \nPlazas limitadas. \n¡¡¡¡Socios gratis!!!!. \nNo socios 6€ \nINSCRIPCIÓN\nPara cualquier consulta con respecto a la actividad podéis escribir al email de la asociación info@diversivoz.org \nLUGAR DEL TALLER: Centro Cívico Esquinas del Psiquiátrico\nFecha: 28 de enero\nHorario: 18h-20 h
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SUMMARY:Curso Lengua de Signos Española- Nivel A1 Presencial
DESCRIPTION:¡NUEVO CURSO DE LSE A PARTIR DE ENERO! \nDesde la Agrupación de Personas Sordas ofrecemos nuevos cursos a partir de enero. Las clases son los lunes y los miércoles. El horario del turno de mañana es de 9h a 12h y el del turno de tarde de 16h a 19h. \nAl acabar\, se hace entrega de un certificado oficial\, que equivale a créditos de formación permanente del profesorado. \nCualquier duda\, contactad con nosotros: lse@asza.net//976200362//WhatsApp:623490877
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SUMMARY:TALLER ESPECIAL DE NAVIDAD EN ESPACIO KIWIKI
DESCRIPTION:Aperitivos Navideños Saludables de la mano de Andrea Sangüesa\, nutricionista especializada en obesidad\, nutrición deportiva y patologías digestivas. \nCanapés y aperitivos saludables\, deliciosos\, originales ¡y sin complicaciones! Acompañados de un cocktail festivo.
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SUMMARY:I Jornada "COSAS DE LA CIENCIA"
DESCRIPTION:En «COSAS DE LA CIENCIA» hemos ido diseñando «juguetes científicos»\, porque lo son. Ya que estos instrumentos nos invitan a interactuar con ellos jugando\, nos invitan a divertirnos. » Científicos » porque además de divertirnos tiene otros fines: sorprender\, investigar y descubrir. Un curioso museo científico. Los museos sobre la ciencia no se prodigan tanto como deseásemos y\, por ello\, generalmente tenemos que desplazarnos a grandes ciudades para visitar uno de estos centros de actividad.\nEste taller irá enfocado a todo tipo de personas y\, en especial\, a personas con TEA y Altas Capacidades.
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