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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR
DESCRIPTION:¿Sientes que el estrés diario afecta tu salud física y mental? ¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Con menos estrés y ansiedad? ¿Aprender a gestionar las emociones difíciles? ¿Gestionar mejor los pensamientos negativos? ¿Buscas una manera efectiva de mejorar tu bienestar\, aprender a manejar las tensiones y reconectar contigo mismo/a? 💝  \nTe invitamos a nuestro CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR\, un programa de 7 semanas diseñado para transformar tu vida. A través de técnicas sencillas y poderosas\, aprenderás a reducir el estrés\, equilibrar tus emociones y vivir con mayor calma y claridad\, mejorando tu calidad de vida 🌞 \nEstá demostrado científicamente que la práctica regular de mindfulness puede:\n– Reducir el estrés y la ansiedad\n– Mejorar la salud mental y emocional\n– Mejorar la calidad del sueño\n– Aumentar la concentración y la productividad\n– Favorecer una mayor sensación de calma y satisfacción en la vida diaria \nEste Curso de Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, es un curso intensivo\, vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente\nCurso presencial – Una sesión por semana de 2 horas de duración (14 hs.) \n 🎯 Inicio del curso: lunes 24 de febrero\, de 19:00 a 21:00 (fechas febrero:24; marzo:3\, 10\, 17\, 24\, 31; abril:7) \n 🏢 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España)  \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n💼 Imparte: Mª Pilar Biota. Lcda. Derecho. Máster en Mindfulness\, MBSR\, MSC\, CEB. Máster en PNL\, Experta en Inteligencia Emocional \nEste curso está diseñado para personas que desean:\n– Aprender a gestionar el estrés y mejorar su bienestar general\n– Manejar mejor los pensamientos negativos y las emociones difíciles.\n– Desarrollar una mayor conexión consigo mismo y con el entorno\n– Aumentar su capacidad de concentración y estar más presente en tus actividades diarias\n– Cultivar hábitos saludables de autocuidado y auto amabilidad\n– Aprender herramientas prácticas para afrontar el día a día con mayor serenidad\n– Vivir con más plenitud\, equilibrio y satisfacción \n¡No dejes pasar esta oportunidad para mejorar tu salud y bienestar!💪   \nGrupo reducido y plazas limitadas\n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨\n¡Que tengas un feliz día!  \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802 102
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SUMMARY:TALLER GRATUITO DE MINDFULNESS
DESCRIPTION:🌿 TALLER GRATUITO: DESCUBRE EL PODER DEL MINDFULNESS 🌿\n¿Sientes que el estrés y las preocupaciones te abruman? ¿Te gustaría aprender a vivir con más calma y serenidad? ¿Quieres gestionar mejor los pensamientos negativos y tener más claridad mental? ¡Este taller es para ti! \nÚnete a nuestro Taller Gratuito y descubre cómo el Mindfulness puede ayudarte a conectar con el presente\, reducir el estrés y mejorar tu bienestar mental y emocional \n¡Los beneficios de la práctica de mindfulness están avalados científicamente! \n📅 Fecha: 17 febrero 2025\n⏰ Horario: 19:00 a 20:30 hs\n🏢 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza\n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\n💼 Imparte: Mª Pilar Biota. Lcda. Derecho. Máster en Mindfulness\, MBSR\, MSC\, CEB. Máster en PNL\, Experta en Inteligencia Emocional\n🎟️ Coste: ¡Totalmente gratis! \nLo que aprenderás:\n✅ Qué es el Mindfulness\, orígenes\, beneficios y aplicaciones\n✅ Cómo puede ayudarte el Mindfulness en tu día a día\n✅ Prácticas grupales de Mindfulness para la salud y el bienestar \n🎁 Además\, te regalamos DOS PRÁCTICAS de Mindfulness en audio por asistir al taller \nGrupo reducido y plazas limitadas. ** NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA\nReserva tu lugar hoy mismo y comienza tu transformación personal \n¡No te pierdas esta oportunidad de transformar tu vida con el Mindfulness! 🌟\n¡TE ESPERAMOS! 🤗✨ \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal
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SUMMARY:EXPERIENCIA DE RELAX SENSORIAL | 31 MAY
DESCRIPTION:Mejor que una siesta\, más profundo que un masaje\, una experiencia que atraviesa tus sentidos para que\, dejando que trabaje tu sistema nervioso\, accedas a un estado de profunda calma. \nDescubre la sensación de un descanso sublime: Una experiencia de relax sensorial Basada en la Neurociencia \nSumérgete en 60 minutos de pura tranquilidad y renueva tu cuerpo y mente con nuestra exclusiva sesión de relax sensorial\, diseñada para un grupo íntimo de hasta 5 personas. \nEste viaje sensorial está cuidadosamente creado para calmar tu sistema nervioso y revitalizarte profundamente\, utilizando fundamentos de la neurociencia. \nCARACTERÍSTICAS DE LA EXPERIENCIA\nSONIDOS CURATIVOS CON CUENCOS TIBETANO\nLas vibraciones de los cuencos tibetanos están científicamente seleccionadas para inducir ondas cerebrales theta y delta\, asociadas con la meditación profunda y el sueño reparador. Esto facilita una profunda relajación y revitalización mental. \nAROMATERAPIA AVANZADA\nAprovechamos el poder directo de los aromas sobre el sistema límbico\, el centro de emociones y memoria del cerebro. Los aceites esenciales como la lavanda\, conocidos por sus propiedades calmantes\, junto con el romero y la bergamota\, ajustan la química cerebral para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional. \nESTIMULACIÓN TÁCTIL CON PESO\nLas mantas de algodón orgánico utilizadas en la sesión ejercen un suave pero firme ‘abrazo’\, promoviendo la liberación de serotonina y melatonina\, hormonas que mejoran el ánimo y favorecen el sueño\, mientras que disminuyen el cortisol\, la hormona del estrés. \nAMBIENTE SERENO Y CUIDADOSAMENTE CONTROLADO\nLa iluminación suave y los colores cálidos crean un entorno que favorece la producción natural de melatonina\, ayudando a profundizar el estado de relajación. La sala de SAMA mantiene una temperatura cómoda para que te sientas completamente en paz. \nRECOMENDACIONES PARA LAS ASISTENTES\nPara maximizar tu experiencia\, te recomendamos: \nVESTIMENTA: Usa ropa cómoda y ligera\, con tejidos suaves que permitan la libertad de movimiento y la respiración fácil.\nALIMENTACIÓN: Evita comidas pesadas por lo menos dos horas antes de la sesión. Elige snacks ligeros o frutas si necesitas comer algo antes\, y asegúrate de estar bien hidratada. Evita las bebidas estimulantes como el café o el té negro antes de la experiencia. \n¡Prepárate para dejar atrás el estrés y sumergirte en una experiencia renovadora!\nEspacios limitados disponibles. \nReserva tu lugar hoy y siente la transformación
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SUMMARY:MINIRETIRO DE YOGA EN ZARAGOZA | 26 MAY
DESCRIPTION:Si andas buscando un respiro y no te da la vida para escaparte a un retiro\, este evento es para ti. \nHe diseñado una mañana especial para que te regales un paréntesis en tu vida cotidiana\, un tiempo para ti. Esta vez versa en torno al concepto de ANTIAGING\, de lo que el yoga\, entre otras disciplinas que también veremos\, tiene mucho que contarnos. Una vez más he pensado en poder compartir contigo lo mejor de lo mejor\, como los buenos perfumes. \nVa a ser una mañana llena de actividades en las que aprender\, disfrutar\, compartir\, reírte\, relajarte\, ejercitarte\, desconectar\, conectar y reconectarte. Regálate un paréntesis en tu vida cotidiana. \nUna vez más\, en el diseño del programa\, he comprimido muchas de nuestras sesiones más interesantes para poder compartirlas contigo y entre nosotras. \nPROGRAMA: \n09.00 a 09.30: Recepción\, saludos de bienvenida y presentación del Miniretiro \n09.30 a 10.00: Pranayama detox: ejercicio intenso de respiración (Bhastrika) para preparar en organismo para la jornada. Meditación antiaging:. Postura\, respiración\, visualización\, mudra y mantra. Todo preparado para realizar una meditación destinada al rejuvenecimiento desde lo más profundo de ti. \n10.00 a 11.30: Sesión rejuvenecedora de yoga: “Los 5 ritos Tibetanos”. Teoría y práctica. Aprende qué es esta secuencia\, para qué se hace\, cómo se hace y… a practicar. Te llevarás tu plantilla para que sigas haciéndola en casa. Si el tiempo lo permite la realizaremos al aire libre\, en el Patio del Arbolito. \n11.30 a 12.00: BRUNCH ANTIAGING. Charla y degustación sobre alimentación antiaging. Alimentos y suplementos que rejuvenecedores. \n12.00 a 12.45: GUA SHA FACIAL: Nociones y ejercicios. No hace falta que tengas GUA SHA. ¡¡Te llevarás la tuya!! \n12.45 a 13.30: Tranquilísima y rejuvenecedora sesión de Yoga Restaurativo y savasana final de cierre. Te llevarás la plantilla de la secuencia por si la quieres repetir. \nSolo trae ropa cómoda. Todo lo demás esta preparado para tu disfrute\, preparado para ti. \nDesde SAMA\, concepto de antienvejecimiento en la mujer trasciende el de belleza física. Engloba actitud\, mentalidad\, autoimagen\, hábitos\, vitalidad. Dieta\, ejercicio\, relaciones\, nuevos conocimientos son LOS PILARES\, Todo eso vamos a ver juntas\, \nSOLO PARA NOSOTRAS.\nSOLO EN SAMA.
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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR
DESCRIPTION:¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Con menos estrés y ansiedad? ¿Aprender a gestionar las emociones difíciles? ¿Gestionar mejor los pensamientos negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad?💝 \nEste Curso de Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, es un curso intensivo\, vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente. \nEn 7 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea\, te limita o te genera malestar y sufrimiento\, para poco a poco ir transformándolo. \nEn este curso adquirirás conocimientos\, prácticas y herramientas indispensables para tu día a día. \nPodrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio\, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico\, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación! \n🌼 Los beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando: \n✨ menor estrés y ansiedad\n✨ aumento de bienestar emocional y psicológico\n✨ tranquilidad mental y relajación física\n✨ mayor regulación emocional\n✨ mayor capacidad de atención y concentración\n✨ aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \n¡Aprovecha esta oportunidad!💪 \nCurso presencial – Una sesión por semana de 2 horas de duración (14 hs.) \n🎯 Inicio del curso: miércoles 8 de mayo\, de 19:00 a 21:00 (fechas mayo: 8\, 15\, 22 y 29; junio: 5\, 12 y 19). \n📍 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional\, basado en mindfulness). \nGrupo reducido y plazas limitadas\n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨\n¡Que tengas un feliz día! \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802 102
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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR
DESCRIPTION:¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Con menos estrés y ansiedad? ¿Aprender a gestionar las emociones difíciles? ¿Gestionar mejor los pensamientos negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad?💝 \nEste Curso de Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, es un curso intensivo\, vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente. \nEn 7 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea\, te limita o te genera malestar y sufrimiento\, para poco a poco ir transformándolo. \nEn este curso adquirirás conocimientos\, prácticas y herramientas indispensables para tu día a día. \nPodrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio\, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico\, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación! \n🙏🏻 Los beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \n¡Aprovecha esta oportunidad!💪 \nCurso presencial intensivo – Una sesión por semana de 2 horas de duración (14 hs.) \n🎯 Inicio del curso: miércoles 17 de enero 2024 \n🎯 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Se entrega manual teórico\, manual de entrenamiento y prácticas grabadas en audio \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Lcda. Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional basado en mindfulness). \n¿Quieres tener más información sobre el curso? Consulta el enlace en nuestra pagina web. \nGrupo muy reducido y plazas limitadas \n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨ \n¡Que tengas un feliz día! \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802102
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DESCRIPTION:¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Con menos estrés y ansiedad? ¿Aprender a gestionar las emociones difíciles? ¿Gestionar mejor los pensamientos negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad?💝 \nEste Curso de Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, es un curso intensivo\, vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente. \nEn 7 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea\, te limita o te genera malestar y sufrimiento\, para poco a poco ir transformándolo. \nEn este curso adquirirás conocimientos\, prácticas y herramientas indispensables para tu día a día. \nPodrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio\, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico\, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación! \n🙏🏻 Los beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \n¡Aprovecha esta oportunidad!💪 \nCurso presencial intensivo – Una sesión por semana de 2 horas de duración (14 hs.) \n🎯 Inicio del curso: martes 26 septiembre\, de 19:00 a 21:00 (fechas septiembre: 26\, octubre: 3\, 10\, 17\, 24 y 31\, noviembre: 7) \n🎯 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Se entrega manual teórico\, manual de entrenamiento y prácticas grabadas en audio \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Lcda. Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional basado en mindfulness). \n¿Quieres tener más información sobre el curso? Consulta el enlace en nuestra pagina web. \nGrupo muy reducido y plazas limitadas \n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨ \n¡Que tengas un feliz día! \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802102
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SUMMARY:CÓMO DEJAR DE PENSAR DEMASIADO
DESCRIPTION:¿Estás harta de darle tantas vueltas a las cosas? ¿Te obsesionas con facilidad? ¿Te rondan los pensamientos hasta cansarte? ¿Tus problemas giran y giran como si fueran el coche de bomberos de un Tiovivo? Bienvenida al mundo de las rumiantes. \nLa mente es muy dada a focalizarse en un problema y volver a él una y otra vez hasta el aburrimiento. Y lo que es peor\, hasta el agotamiento de quien lo padece (y de quien está alrededor de quien lo padece…) \nEn este taller teórico-PRÁCTICO vas a aprender cómo poner fin a ese proceso. Entenderás desde la base de la neurociencia cómo funciona tu cerebro y aprenderás\, paso a paso\, diferentes herramientas para conseguir llevar las riendas de tu mente y dirigirla hacia un espacio de más calma. \nMuchas veces no sabemos hacer las cosas porque no nos han explicado cómo. Con el proceso de rumiación pasa eso. Ven\, aprende\, experimenta y comienza a sentirte mejor. \nDale la vuelta… no a tu cabeza\, a tu vida.
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SUMMARY:TALLER RETIRO DE MINDFULNESS «Construye la vida que deseas»
DESCRIPTION:La mayoría de las personas vivimos en “piloto automático”\, sintiéndonos a merced de las circunstancias y sin capacidad de dirigir nuestras vidas.  Quizás vivimos vidas que no nos satisfacen\, a veces sin saber por qué. O quizás tenemos un objetivo o un proyecto\, personal o profesional\, que queremos impulsar\, pero sentimos que algo nos frena.  Esto puede provocarnos estrés\, frustración\, apatía o tristeza. \nNecesitamos adquirir conocimientos y técnicas que nos ayuden a desplegar el potencial del cerebro a nuestro favor para vivir una vida más plena y más acorde a lo que deseamos💪 \n¡Conoce cómo hacerlo en esta formación! No te la pierdas!💝\nEsta formación es para ti si quieres conocer: \n✅ El funcionamiento del cerebro y las neuronas\n✅ La conexión cerebro-cuerpo\n✅ Los cuidados imprescindibles del cerebro para su funcionamiento óptimo\n✅ La neuroplasticidad y sus mecanismos: el poder del cambio\n✅ Cómo conectar con tus deseos e intenciones\n✅ Principios basados en la neurociencia que nos acercan a nuestros objetivos\n✅ Capacidades que despliegan el potencial cerebral\n✅ Cómo detectar y gestionar lo que nos impide avanzar\n✅ Palancas impulsoras para construir la vida que deseamos\n✅ Ejercicios y Prácticas específicas de mindfulness \n🎯Taller retiro intensivo el sábado 20 de mayo 2023\, de 9:30 a 19:00 \n¿Quieres inscribirte o tener más información sobre este taller-retiro? Consulta nuestro enlace. \nOrganiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \nImparte el taller: Mª Pilar Biota. Lcda. Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL (Programación neurolingüística). MBSR\, MSC y CEB \nEsta actividad se realizará en:\nCasa de ejercicios «Quinta Julieta» – Pº del Canal\, 144. 50007 Zaragoza \nIncluye comida \nGrupos reducidos y plazas limitadas\n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨ \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com\n634 802 102
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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR
DESCRIPTION:¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Con menos estrés y ansiedad? ¿Aprender a gestionar las emociones difíciles? ¿Gestionar mejor los pensamientos negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad?💝 \nEste Curso de Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, es un curso intensivo\, vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente. \nEn 7 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea\, te limita o te genera malestar y sufrimiento\, para poco a poco ir transformándolo. \nEn este curso adquirirás conocimientos\, prácticas y herramientas indispensables para tu día a día. \nPodrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio\, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico\, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación! \n🙏🏻 Los beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \n¡Aprovecha esta oportunidad!💪 \nCurso presencial intensivo – Una sesión por semana de 2 horas de duración (14 hs.) \n🎯 Inicio del curso: miércoles 17 mayo\, de 19:00 a 21:00 (fechas Mayo: 17\, 24 y 31\, Junio: 7\, 14\, 21 y 28) \n🎯 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Se entrega manual y prácticas grabadas en audio \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Lcda. Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional basado en mindfulness). \n¿Quieres tener más información sobre el curso? Consulta el enlace en nuestra pagina web. \nGrupo muy reducido y plazas limitadas \n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨ \n¡Que tengas un feliz día! \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802102
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SUMMARY:TALLER GRATUITO DE MINDFULNESS
DESCRIPTION:TALLER MINDFULNESS GRATUITO en presencial – Miércoles 10 mayo🎯 \nA veces vivimos momentos difíciles\, preocupantes o desafiantes. Y llevamos un ritmo acelerado y estresante en la vida diaria \nEl estrés\, la ansiedad o las preocupaciones pueden perturbar nuestro día a día y llegar a desbordarnos😔 \nAhora más que nunca\, necesitamos adquirir herramientas que nos ayuden a sentirnos mejor y que favorezcan nuestra salud y bienestar \n¿Puedes regalarte una hora y media? ¿Un tiempo para hacer algo diferente que te conecte con la tranquilidad? 💪 \n🤲🏼TE INVITAMOS A UN TALLER GRATUITO🤲🏼 \nUn taller donde conocer y experimentar el Mindfulness\, como vía hacia el equilibrio físico\, mental y emocional. ¡No te pierdas esta oportunidad única!💝 \nLos beneficios de la práctica de Mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– mejor calidad de sueño\n– aumento de salud\, vitalidad y calidad de vida \nTaller en formato PRESENCIAL en Zaragoza el miércoles\, 10 de mayo 2023\, de 19:00 a 20:30 hs. \nConocerás qué es el Mindfulness\, sus orígenes\, beneficios\, y aplicaciones. Sabrás cómo puede ayudarte en tu vida y experimentarás prácticas \n🎁 Además\, te regalamos DOS PRÁCTICAS de Mindfulness en audio por asistir al taller \n🎯 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal \n📌 Imparte: Mª Pilar Biota. Lcda. Derecho. Máster en Mindfulness\, MBSR\, MSC\, CEB. Máster en PNL\, Experta en Inteligencia Emocional \nGrupo muy reducido. ** NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA \nPincha en el enlace para apuntarte y hazte este regalo 💝 \n¡TE ESPERAMOS! 🤗✨ \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802102
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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR
DESCRIPTION:¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Con menos estrés y ansiedad? ¿Aprender a gestionar las emociones difíciles? ¿Gestionar mejor los pensamientos negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad?💝 \nEste Curso de Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, es un curso intensivo\, vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente. \nEn 7 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea\, te limita o te genera malestar y sufrimiento\, para poco a poco ir transformándolo. \nEn estE curso adquirirás conocimientos\, prácticas y herramientas indispensables para tu día a día. \nPodrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio\, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico\, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación! \n🙏🏻 Los beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \n¡Aprovecha esta oportunidad!💪 \nCurso presencial intensivo – Una sesión por semana de 2 horas de duración (14 hs.) \n🎯 Inicio del curso: miércoles 15 marzo\, de 19:00 a 21:00 (fechas Marzo: 15\, 22 y 29\, Abril: 12\, 19 y 26\, Mayo: 3) \n🎯 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional\, basado en mindfulness). \n¿Quieres tener más información sobre el curso? Consulta el enlace en nuestra pagina web. \nGrupo muy reducido y plazas limitadas \n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨ \n¡Que tengas un feliz día!
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SUMMARY:TALLER-CONFERENCIA GRATUITO DE MINDFULNESS
DESCRIPTION:TALLER MINDFULNESS GRATUITO – Miércoles 8 marzo 🎯 \nA veces vivimos momentos difíciles\, preocupantes o desafiantes. Y llevamos un ritmo acelerado y estresante en la vida diaria.\nEl estrés\, la ansiedad o las preocupaciones pueden perturbar nuestro día a día y llegar a desbordarnos.😔\nAhora más que nunca\, necesitamos adquirir herramientas y desarrollar recursos internos que favorezcan nuestra salud y bienestar. \n¿Puedes regalarte una hora y media? ¿Un tiempo para hacer algo diferente que te ayude? 💪 \n🤲🏼TE INVITAMOS A UN TALLER GRATUITO🤲🏼 \nUn taller donde conocer y experimentar el Mindfulness\, como vía hacia el equilibrio físico\, mental y emocional. ¡No te pierdas esta oportunidad única!💝 \nLos beneficios de la práctica de Mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– mejor calidad de sueño\n– aumento de salud\, vitalidad y calidad de vida \nTaller en formato PRESENCIAL en Zaragoza el miércoles\, 8 de marzo 2023\, de 19:00 a 20:30 hs. \nConocerás qué es el Mindfulness\, sus orígenes\, beneficios\, y aplicaciones. Sabrás cómo puede ayudarte en tu vida y experimentarás prácticas . \n🎁 Además\, te regalamos DOS PRÁCTICAS de Mindfulness en audio por asistir al taller. \n🎯 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌 Imparte: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness\, MBSR\, MSC\, CEB. Máster en PNL\, Experta en Inteligencia Emocional. \nGrupo muy reducido. ** NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA \nPincha en el enlace para apuntarte y hazte este regalo 💝 \n¡TE ESPERAMOS! 🤗✨ \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 80 21 02
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SUMMARY:TALLER RETIRO DE MINDFULNESS «Cómo reducir el sufrimiento»
DESCRIPTION:A veces vivimos situaciones difíciles y desafiantes. Nos toca afrontar problemas en distintos ámbitos de la vida\, sin contar con herramientas que nos ayuden a gestionarlos de forma adaptativa. Los pensamientos negativos nos desbordan y nuestro sufrimiento se dispara. \nNecesitamos poder tomar perspectiva y conocer estilos de afrontamiento eficaces para gestionar nuestro día a día\, reduciendo el sufrimiento y favoreciendo el bienestar y el equilibrio. Necesitamos aprender técnicas que nos ayuden a vivir con serenidad. \nEste taller-retiro intensivo\, en un espacio propicio para la reflexión\, te da una oportunidad única de aprendizaje que no puedes perder. \nEl contenido del taller es muy completo. Puedes encontrar más detalles en la página web de la actividad. \n¡Aprovecha esta oportunidad!💪 \n🎯 Fecha y hora del taller-retiro: sábado 18 Febrero\, de 9:45 a 19:15 (comida incluída en el precio) \n🎯 Lugar: Casa de ejercicios «Quinta Julieta» – Paseo del Canal 144. 50007 Zaragoza \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el taller: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional\, basado en mindfulness). \n✨ Consulta nuestro enlace en la página web para más información y para inscribirte ✨ \nPlazas limitadas\n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨\n¡Que tengas un feliz día! \nMª Pilar Biota\nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802 102
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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR
DESCRIPTION:¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Con menos estrés y ansiedad? ¿Aprender a gestionar las emociones difíciles? ¿Gestionar mejor los pensamientos negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad?💝 \nEste Curso de Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, es un curso intensivo\, vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente. \nEn 7 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea\, te limita o te genera malestar y sufrimiento\, para poco a poco ir transformándolo. \nEn este curso adquirirás conocimientos\, prácticas y herramientas indispensables para tu día a día. \nPodrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio\, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico\, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación! \n🙏🏻 Los beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \n¡Aprovecha esta oportunidad!💪 \n** Curso presencial – 7 semanas – Una sesión por semana de 2 horas de duración (14 hs.) \n🎯 Inicio del curso: miércoles 18 Enero\, de 19:00 a 21:00. \n🎯 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en Programación Neurolingüistica. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional\, basado en mindfulness). \n✨ Consulta nuestro enlace en la página web para más información y para inscribirte ✨ \nGrupo muy reducido y plazas limitadas\n** Necesaria inscripción previa \nY si todavía no conoces el mindfulness y quieres saber sus orígenes\, beneficios\, aplicaciones y cómo puede ayudarte en tu vida diaria\, te invitamos a un taller gratutito el dia 11 de enero\, a las 19hs. En este taller podrás también realizar alguna práctica en grupo. Para más información e inscripción accede a nuestro enlace en la agenda de la página web. \nLas plazas del curso son limitadas y se necesita inscripción previa. \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨\n¡Que tengas un feliz día! \nMª Pilar Biota\nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802 102
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SUMMARY:TALLER GRATUITO DE MINDFULNESS
DESCRIPTION:TALLER GRATUITO en presencial – Miércoles 11 enero 🎯 \nA veces vivimos momentos difíciles\, preocupantes o desafiantes\, agravados por el ritmo acelerado y estresante que llevamos en la vida diaria. \nEl estrés\, la ansiedad o las preocupaciones pueden perturbar nuestro día a día y llegar a desbordarnos. 😔 \nhora más que nunca\, necesitamos adquirir herramientas y desarrollar recursos internos que favorezcan nuestra salud y bienestar. Cultivar nuestra salud mental y emocional es una prioridad. \n¿Puedes regalarte una hora y media? ¿Un tiempo para hacer algo diferente? ¿Para conocer un nuevo camino? 💪 \n🤲🏼TE INVITAMOS A UN TALLER GRATUITO🤲🏼 \nUn taller donde conocer y experimentar el Mindfulness\, como vía hacia el equilibrio físico\, mental y emocional. ¡No te pierdas esta oportunidad única!💝 \nLos beneficios de la práctica de Mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \nTaller en formato PRESENCIAL en Zaragoza el miércoles\, 11 de enero\, de 19:00 a 20:30 hs. \nConocerás qué es el Mindfulness\, sus orígenes\, beneficios\, y aplicaciones. Sabrás cómo puede ayudarte en tu vida y experimentarás prácticas. \n🎁 Además\, te regalamos DOS PRÁCTICAS de MINDFULNESS en audio por asistir al taller. \n📌 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌 Imparte: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness\, MBSR\, MSC\, CEB. Máster en PNL\, Experta en Inteligencia Emocional.\nEspecialista en el desarrollo de habilidades para la salud\, el bienestar y el alto rendimiento\, basadas en mindfulness. \n✨ Regístrate en el link para más información y para participar ✨ \n¡Las plazas son muy limitadas! ES NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA \n¡TE ESPERAMOS! 🤗✨ \nPuedes visitarnos en www.ibydal.com y Facebook.\nIBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal.\n634 802 102
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SUMMARY:Taller MINDFULNESS gestión DOLOR EMOCIONAL y FISICO
DESCRIPTION:La relación que tenenemos con el dolor emocional y físico suele ser de rechazo o evitativo. \nEl primer paso para la reducción de ese sufrimiento e incluso su sanación es acercarse a él\, aceptarlo\, respetarlo e integrarlo. \nEso te lleva a encontrarle el sentido\, a transformar tu experiencia y a llevarte hacia tu paz interior. \nEn este taller de Diciembre conoceremos y aplicaremos herramientas para la alquimia del sufrimiento \nInformación e inscripciones:\nYoga y Mindfulness Zaragoza\nC. de Uncastillo\, 2\, 50008 Zaragoza\n654 49 69 86\nwww.mindfulnessyogazaragoza.es
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SUMMARY:TALLER RETIRO DE MINDFULNESS "Cómo reducir el sufrimiento"
DESCRIPTION:A veces vivimos situaciones difíciles y desafiantes. Nos toca afrontar problemas en distintos ámbitos de la vida\, sin contar con herramientas que nos ayuden a gestionarlos de forma adaptativa. Los pensamientos negativos nos desbordan y nuestro sufrimiento se dispara. \nNecesitamos poder tomar perspectiva y conocer estilos de afrontamiento eficaces para gestionar nuestro día a día\, reduciendo el sufrimiento y favoreciendo el bienestar y el equilibrio. Necesitamos aprender técnicas que nos ayuden a vivir con serenidad. \nEste taller-retiro intensivo\, en un espacio propicio para la reflexión\, te da una oportunidad única de aprendizaje que no puedes perder. \nEl contenido del taller es muy completo. Puedes encontrar más detalles en la página web de la actividad. \n¡Aprovecha esta oportunidad!💪 \n🎯 Fecha y hora del taller-retiro: sábado 26 Noviembre\, de 9:45 a 19:00 (comida incluída en el precio) \n🎯 Lugar: Casa de ejercicios «Santos Ángeles» de las Religiosas Angélicas – Venta del Olivar. 500011 Zaragoza \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el taller: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional\, basado en mindfulness). \n✨ Consulta nuestro enlace en la página web para más información y para inscribirte ✨ \nGrupo muy reducido y plazas limitadas\n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨\n¡Que tengas un feliz día! \nMª Pilar Biota\nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802 102
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SUMMARY:CURSO DE REGULACIÓN EMOCIONAL Y MINDFULNESS
DESCRIPTION:En la vida experimentamos situaciones difíciles o desafiantes que ponen a prueba nuestro equilibrio emocional. \nPodemos sentir a veces que estamos inmersos o inmersas en una montaña rusa emocional\, sin saber muy bien cómo salir de ella. Las circunstancias actuales que estamos viviendo pueden desencadenar o agudizar procesos que nos provocan dolor y sufrimiento. \nPor eso\, es ahora tan importante desarrollar capacidades que favorezcan nuestra salud y nuestro bienestar. \nEn este curso aprenderás conceptos\, prácticas y herramientas\, basadas en evidencia científica y clínica\, que te permitirán de forma eficaz gestionar tus emociones e implementar el autocuidado emocional … aumentando tu paz mental y equilibrio físico y emocional. \nTe ayudará a vivir con mayor salud y bienestar. \n¡EL MOMENTO ES AHORA! ¡NO TE PIERDAS ESTA OPORTUNIDAD! \n** Curso presencial – 4 semanas – Una sesión por semana de 2 horas de duración (8hs.) \n🎯 Días del curso: miércoles 23 y 30 noviembre & 14 y 21 diciembre\, de 19:00 a 21:00. \n🎯 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional\, basado en mindfulness). \n✨ Consulta nuestro enlace en la página web para más información y para inscribirte ✨ \nGrupo muy reducido y plazas limitadas\n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨\n¡Que tengas un feliz día! \nMª Pilar Biota\nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802 102
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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR
DESCRIPTION:¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Con menos estrés y ansiedad? ¿Aprender a gestionar las emociones difíciles? ¿Gestionar mejor los pensamientos negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad?💝 \nEste Curso de Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, es un curso intensivo\, vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente. \nEn 7 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea\, te limita o te genera malestar y sufrimiento\, para poco a poco ir transformándolo. \nEn este curso adquirirás conocimientos\, prácticas y herramientas indispensables para tu día a día. \nPodrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio\, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico\, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación! \n🙏🏻 Los beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \n¡Aprovecha esta oportunidad!💪 \n** Curso presencial – 7 semanas – Una sesión por semana de 2 horas de duración (14 hs.) \n🎯 Inicio del curso: miércoles 28 Septiembre\, de 19:00 a 21:00. \n🎯 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional\, basado en mindfulness). \n✨ Consulta nuestro enlace en la página web para más información y para inscribirte ✨ \nGrupo muy reducido y plazas limitadas\n** Necesaria inscripción previa \nY si todavía no conoces el mindfulness y quieres saber sus orígenes\, beneficios\, aplicaciones y cómo puede ayudarte en tu vida diaria\, te invitamos a un taller gratutito el dia 11 de mayo\, a las 19hs. En este taller podrás también realizar alguna práctica en grupo. Para más información e inscripción accede a nuestro enlace en la agenda de la página web. \nLas plazas del curso son limitadas y se necesita inscripción previa. \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨\n¡Que tengas un feliz día! \nMª Pilar Biota\nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802 102
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SUMMARY:TALLER GRATUITO DE MINDFULNESS
DESCRIPTION:TALLER GRATUITO en presencial – Miércoles 21 septiembre 🎯 \nA veces vivimos momentos difíciles\, preocupantes o desafiantes\, agravados por el ritmo acelerado y estresante que llevamos en la vida diaria. \nEl estrés\, la ansiedad o las preocupaciones pueden perturbar nuestro día a día y llegar a desbordarnos. 😔 \nAhora más que nunca\, necesitamos adquirir herramientas y desarrollar recursos internos que favorezcan nuestra salud y bienestar. \n¿Puedes regalarte una hora y media? ¿Un tiempo para hacer algo diferente? ¿Para conocer un nuevo camino? 💪 \n🤲🏼TE INVITAMOS A UN TALLER GRATUITO🤲🏼 \nUn taller donde conocer y experimentar el Mindfulness\, como vía hacia el equilibrio físico\, mental y emocional. ¡No te pierdas esta oportunidad única!💝 \nLos beneficios de la práctica de Mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \nTaller en formato PRESENCIAL en Zaragoza el miércoles\, 21 de septiembre\, de 19:00 a 20:30 hs. \nConocerás qué es el Mindfulness\, sus orígenes\, beneficios\, y aplicaciones. Sabrás cómo puede ayudarte en tu vida y experimentarás prácticas. \n🎁 Además\, te regalamos DOS PRÁCTICAS de MINDFULNESS en audio por asistir al taller. \n📌 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌 Imparte: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness\, MBSR\, MSC\, CEB. Máster en PNL\, Experta en Inteligencia Emocional.\nEspecialista en el desarrollo de habilidades para la salud\, el bienestar y el alto rendimiento\, basadas en mindfulness. \n✨ Regístrate en el link para más información y para participar ✨ \n¡Las plazas son muy limitadas! ES NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA \n¡TE ESPERAMOS! 🤗✨ \nPuedes visitarnos en www.ibydal.com y Facebook.\nIBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal.\n634 802 102
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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR
DESCRIPTION:¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Con menos estrés y ansiedad? ¿Aprender a gestionar las emociones difíciles? ¿Gestionar mejor los pensamientos negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad?💝 \nEste Curso de Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, es un curso intensivo\, vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente. \nEn 7 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea\, te limita o te genera malestar y sufrimiento\, para poco a poco ir transformándolo. \nEn este curso adquirirás conocimientos\, prácticas y herramientas indispensables para tu día a día. \nPodrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio\, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico\, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación! \n🙏🏻 Los beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \n¡Aprovecha esta oportunidad!💪 \n** Curso presencial – Una sesión por semana de 2 horas de duración (14 hs.) \n🎯 Inicio del curso: miércoles 18 mayo\, de 19:00 a 21:00. \n🎯 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional\, basado en mindfulness). \n✨ Consulta nuestro enlace en la página web para más información y para inscribirte ✨ \nGrupo muy reducido y plazas limitadas\n** Necesaria inscripción previa \nY si todavía no conoces el mindfulness y quieres saber sus orígenes\, beneficios\, aplicaciones y cómo puede ayudarte en tu vida diaria\, te invitamos a un taller gratutito el dia 11 de mayo\, a las 19hs. En este taller podrás también realizar alguna práctica en grupo. Para más información e inscripción accede a nuestro enlace en la agenda de la página web. \nLas plazas del taller son limitadas y se necesita inscripción previa. \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨\n¡Que tengas un feliz día! \nMª Pilar Biota\nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802 102
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DESCRIPTION:TALLER GRATUITO en presencial – Miércoles 11 mayo 🎯 \nPodemos estar viviendo tiempos difíciles\, preocupantes o desafiantes. Llevando un ritmo acelerado y estresante en la vida diaria. \nEl estrés\, la ansiedad o las preocupaciones pueden perturbar nuestro día a día y llegar a desbordarnos. 😔 \nAhora más que nunca\, necesitamos adquirir herramientas y desarrollar recursos internos que favorezcan nuestra salud y bienestar. \n¿Puedes regalarte una hora y media? ¿Un tiempo para hacer algo diferente? ¿Para conocer un nuevo camino? 💪 \n🤲🏼TE INVITAMOS A UN TALLER GRATUITO🤲🏼 \nUn taller donde conocer y experimentar el Mindfulness\, como vía hacia el equilibrio físico\, mental y emocional. ¡No te pierdas esta oportunidad única!💝 \nLos beneficios de la práctica de Mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \nTaller en formato PRESENCIAL en Zaragoza el miércoles\, 11 de mayo\, de 19:00 a 20:30 hs. \nConocerás qué es el Mindfulness\, sus orígenes\, beneficios\, y aplicaciones. Sabrás cómo puede ayudarte en tu vida y experimentarás prácticas. \n🎁 Además\, te regalamos DOS PRÁCTICAS de MINDFULNESS en audio por asistir al taller. \n📌 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌 Imparte: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness\, MBSR\, MSC\, CEB. Máster en PNL\, Experta en Inteligencia Emocional.\nEspecialista en el desarrollo de habilidades para la salud\, el bienestar y el alto rendimiento\, basadas en mindfulness. \n✨ Regístrate en el link para más información y para participar ✨ \n¡Las plazas son muy limitadas! ES NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA \n¡TE ESPERAMOS! 🤗✨ \nPuedes visitarnos en www.ibydal.com y Facebook.\nIBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal.\n634 802 102
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DESCRIPTION:Retiro de yoga y mindfulness realizado en Haro (La Rioja) durante un fin de semana
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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR
DESCRIPTION:¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Con menos estrés y ansiedad? ¿Aprender a gestionar las emociones difíciles? ¿Gestionar mejor los pensamientos negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad?💝 \nEste Curso de Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, es un curso intensivo\, vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente. \nEn 7 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea\, te limita o te genera malestar y sufrimiento\, para poco a poco ir transformándolo. \nEn este curso adquirirás conocimientos\, prácticas y herramientas indispensables para tu día a día. \nPodrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio\, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico\, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación! \n🙏🏻 Los beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \n¡Aprovecha esta oportunidad!💪 \n** Curso presencial – Una sesión por semana de 2 horas de duración (14 hs.) \n🎯 Inicio del curso: miércoles 23 marzo\, de 19:00 a 21:00. \n🎯 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional\, basado en mindfulness). \n✨ Consulta nuestro enlace en la página web para más información y para inscribirte ✨ \nGrupo reducido y plazas limitadas\n** Necesaria inscripción previa \nY si todavía no conoces el mindfulness y quieres saber sus orígenes\, beneficios\, aplicaciones y cómo puede ayudarte en tu vida diaria\, te invitamos a un taller gratutito el dia 16 de marzo\, a las 19hs. En este taller podrás también realizar alguna práctica en grupo. Para más información e inscripción accede a nuestro enlace en la agenda de la página web. \nLas plazas del taller son limitadas y se necesita inscripción previa. \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨\n¡Que tengas un feliz día! \nMª Pilar Biota\nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802 102
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SUMMARY:TALLER-CONFERENCIA GRATUITO DE MINDFULNESS
DESCRIPTION:TALLER GRATUITO en presencial – Miércoles 16 marzo 🎯 \nPodemos estar viviendo tiempos difíciles\, preocupantes o desafiantes. Llevando un ritmo acelerado y estresante en la vida diaria. \nEl estrés\, la ansiedad o las preocupaciones pueden perturbar nuestro día a día y llegar a desbordarnos. 😔 \nAhora más que nunca\, necesitamos adquirir herramientas y desarrollar recursos internos que favorezcan nuestra salud y bienestar. \n¿Puedes regalarte una hora y media? ¿Un tiempo para hacer algo diferente? ¿Para conocer un nuevo camino? 💪 \n🤲🏼TE INVITAMOS A UN TALLER GRATUITO🤲🏼 \nUn taller donde conocer y experimentar el Mindfulness\, como vía hacia el equilibrio físico\, mental y emocional. ¡No te pierdas esta oportunidad única!💝 \nLos beneficios de la práctica de Mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \nTaller en formato PRESENCIAL en Zaragoza el miércoles\, 16 de marzo\, de 19:00 a 20:30 hs. \nConocerás qué es el Mindfulness\, sus orígenes\, beneficios\, y aplicaciones. Sabrás cómo puede ayudarte en tu vida y experimentarás prácticas. \n🎁 Además\, te regalamos DOS PRÁCTICAS de MINDFULNESS en audio por asistir al taller. \n📌 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌 Imparte: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness\, MBSR\, MSC\, CEB. Máster en PNL\, Experta en Inteligencia Emocional.\nEspecialista en el desarrollo de habilidades para la salud\, el bienestar y el alto rendimiento\, basadas en mindfulness. \n✨ Regístrate en el link para más información y para participar ✨ \n¡Las plazas son muy limitadas! ES NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA \n¡TE ESPERAMOS! 🤗✨ \nPuedes visitarnos en www.ibydal.com y Facebook.\nIBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal.\n634 802 102
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SUMMARY:TALLER DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS
DESCRIPTION:¿Quieres aprender técnicas y herramientas para prevenir y reducir el estrés? ¡Este taller es para ti! En esta formación basada en Mindfulness\, vivencial y dinámica\, adquirirás conocimientos y realizarás prácticas que te ayudarán a prevenir y reducir el estrés. \nEnfocado a una aplicación práctica en la vida diaria\, resulta imprescindible en estos momentos. ¡Anímate a vivir con más equilibrio y bienestar! 💪 \nTaller intensivo de 4 horas\, el sábado 13 de noviembre 2021\, de 17:00 a 21:00. \n🎯Los y las asistentes al taller recibirán prácticas grabadas en audio para su integración en la vida diaria. \n¿Quieres inscribirte o tener más información sobre este taller? Consulta el enlace de nuestra página web. \nOrganiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \nImparte el taller: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL (Programación neurolingüística). MBSR\, MSC y CEB. \nEsta actividad se realizará en:\nCentro Arendel\, C/Hermanos Ibarra 6\, local. (bocacalle C/ San Miguel\, a 5 min de la Pza. España)\, Zaragoza. \nGrupos reducidos y plazas limitadas \n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨ \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal
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SUMMARY:TALLER DE MINDFULNESS Y ACEPTACIÓN RADICAL
DESCRIPTION:¿Quieres aprender a gestionar los problemas y prevenir y aliviar el sufrimiento? ¡No te pierdas este taller! \nAdentrándonos en el conocimiento del Mindfulness y la Aceptación Radical y de una forma muy vivencial y práctica\, adquirirás conocimientos y realizarás prácticas que te ayuden a gestionar los desafíos o problemas en la vida y a vivir con más equilibrio y bienestar. Aprenderás estilos de afrontamiento adaptativos y eficaces para aplicar en tu día a día.💪 \n🎯Taller intensivo de 4´5 horas\, el sábado 13 de noviembre 2021\, de 10:00 a 14:30. \nLos y las asistentes al taller recibirán aporte teórico y prácticas grabadas en audio para su integración en la vida diaria.💝 \n¿Quieres inscribirte o tener más información sobre este taller? Consulta el enlace de nuestra página web. \nOrganiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \nImparte el taller: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL (Programación neurolingüística). MBSR\, MSC y CEB. \nEsta actividad se realizará en:\nCentro Arendel\, C/Hermanos Ibarra 6\, local. (bocacalle C/ San Miguel\, a 5 min de la Pza España)\, Zaragoza. \nGrupos reducidos y plazas limitadas \n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨ \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal
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SUMMARY:Meditación Zen en Zaragoza
DESCRIPTION:Meditación Zen en Zaragoza\nSegún las enseñanzas de Thich Nhat Hanh\nhttp://meditacionzenzgz.com/
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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR
DESCRIPTION:¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Aprender a gestionar tus emociones difíciles? ¿Reducir los pensamientos rumiativos y negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad? \nEl Curso para la Salud y el Bienestar basado en Mindfulness\, es un curso vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente. \nEn 6 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir los estados de estrés o ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea\, te limita o te genera malestar y sufrimiento\, para poco a poco ir transformándolo. \nPodrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio\, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico\, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación! \nLos beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente. \n¡Aprovecha esta oportunidad! \nCurso presencial – Una sesión por semana de 2 horas de duración (12 hs.)\nInicio del curso: miércoles 10 de noviembre\, de 10:30 a 12:30 (curso mañanas) o de 18:30 a 20:30 (curso tardes). \nLugar: Centro Arendel. C/Hnos. Ibarra 6\, local. 50001 Zaragoza (bocacalle de C/San Miguel. A 5 min de Plza España). ⁠ \nOrganiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \nImparte el curso: Mª Pilar Biota. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional\, basado en mindfulness). \n¿Quieres conocer qué es el Mindfulness? Te invitamos a nuestro TALLER – CONFERENCIA GRATUITO de Introducción al Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, el miércoles 3 de noviembre\, de 10:30 a 12:00 o de 18:30 a 20:00. \nMás información en nuestra página web. \nGrupos reducidos y plazas limitadas \n** Necesaria inscripción previa \n¡Que tengas un feliz día! \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802 102
URL:https://zaragenda.com/evento-zaragoza/curso-de-mindfulness-para-la-salud-y-el-bienestar-2/
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