¡Esto es de primera necesidad! Quizás pienses que vives con estrés o ansiedad, con preocupaciones, con prisas…Pero hoy, más que nunca, mereces vivir con más calma, equilibrio, salud y bienestar. La práctica del mindfulness está recomendada para gestionar situaciones de crisis, como la que estamos viviendo ahora provocada por la COVID-19.

¡No te pierdas esta oportunidad! Apúntate al CURSO DE MINDFULNESS PARA EL BIENESTAR Y LA RESILIENCIA.

Anímate a dar este paso hacia la vida que mereces.😉

El mindfulness tiene claros beneficios a nivel físico, mental y emocional. Simplemente es sinónimo de bienestar.

Los beneficios de su práctica están avalados científicamente y en estos momentos son muy necesarios para hacer frente al día a día.

Este curso te va a ayudar a a:

✅ reducir el estrés y la ansiedad
✅ aumentar tu bienestar emocional y psicológico
✅ conseguir tranquilidad mental y relajación física
✅ aumentar tu capacidad de atención y concentración
✅ mejorar tu regulación emocional
✅ aumentar tu salud, vitalidad y calidad de vida

Este curso vivencial y práctico, aúna la adquisición de conocimientos teóricos y prácticos del mindfulness para su aplicación en la vida diaria.⁠
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CURSO DE 7 SEMANAS, con una sesión por semana de 2 horas de duración (14 horas).⁠

Modalidad PRESENCIAL u ONLINE EN DIRECTO por zoom

📌 Inicio del curso online: martes 19 enero, de 19:00 a 21:00⁠.
📌 Inicio del curso presencial: miércoles 20 enero, de 10:00 a 12:00 o de 19:00 a 21:00⁠.

** Curso PRESENCIAL – Lugar: Centro Arendel. C/ Hnos. Ibarra 6, local (bocacalle de C/ San Miguel, a cinco minutos de la Plaza España). Zaragoza.

Imparte: Mª Pilar Biota. Directora de IBYDAL y Experta en formaciones de alto impacto basadas en Mindfulness.⁠

Para más información e inscripción:

CURSO ONLINE:

https://ibydal.com/agenda/mindfulness-online-para-el-bienestar-y-la-resiliencia-19ene21/

CURSO PRESENCIAL: https://ibydal.com/agenda/mindfulness-para-bienestar-y-resiliencia-20ene2021/

Grupos reducidos y plazas limitadas⁠ ⁠
** Necesaria inscripción previa⁠ ⁠

¡TE ESPERAMOS! !🤗✨

¡Que tengas un feliz día!