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Centro Femenino Sama

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Calle Felipe Sanclemente, 22
Zaragoza, Zaragoza 50001 España
607 95 75 84 www.centrofemeninosama.es

enero 2020

FLOR PRENSADA , por Taller Silvestre

26 enero, 2020 - 10:30 - 14:30
Centro Femenino Sama, Calle Felipe Sanclemente, 22
Zaragoza, Zaragoza 50001 España
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75€

CONTENIDO Un taller para componer paisajes que capturan la belleza del bosque. Cada herbario evoca un paisaje, una estación del año, un recuerdo. Cada composición sugiere momentos y vivencias ligadas al campo. Trabajaremos todas las áreas del proceso: – La recolección en cada estación con sus colores , sus especies, sus pequeños milagros. Trabajaremos la mirada hacia el paisaje que nos rodea y también los criterios de recolección respetuosa. Flores y plantas de nuestro paisaje, que forman parte de nuestra…

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Hipopresivos y Suelo Pélvico

27 enero, 2020 - 15:10 - 16:40
Centro Femenino Sama, Calle Felipe Sanclemente, 22
Zaragoza, Zaragoza 50001 España
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10€ – 35€

Conocer tu suelo pélvico y aprender a ejercitarlo en profundidad a través de la activación muscular y de la realización de abdominales en hipopresión es una importante herramienta que te alejará de prolapsos, de pérdidas de orina y que te ayudará a mantener tu abdomen en forma. SALUD para hoy y para mañana. Cada vez más mujeres sufren de incontinencia urinaria. Los deportes de impacto como el running, la postura sedente continuada, la menopausia y su pérdida de tono muscular…

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febrero 2020

MINDFULNESS ANTI ESTRÉS

4 febrero, 2020 - 19:00 - 21:00
Centro Femenino Sama, Calle Felipe Sanclemente, 22
Zaragoza, Zaragoza 50001 España
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10€ – 35€

Aprende a gestionar tu estrés con ejercicios prácticos del Mindfulness o la Atención Plena. Trabaja con tus sentidos y con tu mente en sencillas herramientas para utilizar en tu vida cotidiana. Te permitirán vivir el momento presente. Te ayudarán a reducir el estrés y a conseguir un estado físico y mental más saludable.

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AUTOMASAJE FACIAL con Maiko Tahara

16 febrero, 2020 - 11:30 - 13:00
Centro Femenino Sama, Calle Felipe Sanclemente, 22
Zaragoza, Zaragoza 50001 España
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60€

¿Quieres aprender cómo darte un masaje facial paso a paso con tu crema o aceite? ¿Conocer la técnica de un masaje con efecto lifting? Maiko Tahara viene de nuevo a Zaragoza a impartir, esta vez, su Taller de Automasaje Facial. Trabajaremos el masaje para la hinchazón, para la flaccidez y para la relajación muscular (muy adecuado para casos de bruxismo). Con este novedoso y sencillo tratamiento facial sentirás que tu rostro se muestra más descansado y verás como poco a…

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YOGA, FASCIAS y LESIONES con Julia Zatta

23 febrero, 2020 - 10:00 - 13:00
Centro Femenino Sama, Calle Felipe Sanclemente, 22
Zaragoza, Zaragoza 50001 España
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50€

Conocer las fascias te brinda una nueva visión de la anatomía y te ayuda a entender lesiones articulares y musculares que frenan la práctica del yoga. En este taller teórico-práctico entenderás qué son las fascias y porqué son relevantes en la práctica del yoga. Desde esta perspectiva abordaremos la anatomía de asanas y de lesiones articulares y musculares. Este taller de yoga te acerca a una forma de entender tu cuerpo de una manera global. Te servirá para abordar la…

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Anatomía y Yoga

23 febrero, 2020 - 10:00 - 18:00
Centro Femenino Sama, Calle Felipe Sanclemente, 22
Zaragoza, Zaragoza 50001 España
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80€

Anatomía aplicada al yoga Combinado Curso de Yoga y Fascias y Curso de Yoga y Dolor de Espalda YOGA, FASCIAS y LESIONES (10.00 A 13.00) Conocer las fascias te brinda una nueva visión de la anatomía y te ayuda a entender lesiones articulares y musculares que frenan la práctica del yoga. En este taller teórico-práctico entenderás qué son las fascias y porqué son relevantes en la práctica del yoga. Desde esta perspectiva abordaremos la anatomía de asanas y de lesiones…

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YOGA PARA LA ESPALDA con Julia Zatta

23 febrero, 2020 - 15:00 - 18:00
Centro Femenino Sama, Calle Felipe Sanclemente, 22
Zaragoza, Zaragoza 50001 España
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50€

Muchas personas acuden al yoga para aliviar su dolor de espalda. Pero el dolor de espalda es un dolor complejo porque puede tener varias causas. En este curso de yoga trataremos la diferencia entre ciática, lumbago y síndrome del piramidal. Entenderás la relación de piernas-pelvis-espalda en tu práctica. Aprenderás cómo cuidar tu cuerpo o el de tus alumnos y descubrirás cómo estructurar una clase de yoga para el dolor de espalda, tanto para tu alumnado si eres profesor, como para…

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