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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR
DESCRIPTION:¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Con menos estrés y ansiedad? ¿Aprender a gestionar las emociones difíciles? ¿Gestionar mejor los pensamientos negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad?💝 \nEste Curso de Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, es un curso intensivo\, vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente. \nEn 7 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea\, te limita o te genera malestar y sufrimiento\, para poco a poco ir transformándolo. \nEn este curso adquirirás conocimientos\, prácticas y herramientas indispensables para tu día a día. \nPodrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio\, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico\, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación! \n🙏🏻 Los beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \n¡Aprovecha esta oportunidad!💪 \n** Curso presencial – 7 semanas – Una sesión por semana de 2 horas de duración (14 hs.) \n🎯 Inicio del curso: miércoles 18 Enero\, de 19:00 a 21:00. \n🎯 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en Programación Neurolingüistica. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional\, basado en mindfulness). \n✨ Consulta nuestro enlace en la página web para más información y para inscribirte ✨ \nGrupo muy reducido y plazas limitadas\n** Necesaria inscripción previa \nY si todavía no conoces el mindfulness y quieres saber sus orígenes\, beneficios\, aplicaciones y cómo puede ayudarte en tu vida diaria\, te invitamos a un taller gratutito el dia 11 de enero\, a las 19hs. En este taller podrás también realizar alguna práctica en grupo. Para más información e inscripción accede a nuestro enlace en la agenda de la página web. \nLas plazas del curso son limitadas y se necesita inscripción previa. \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨\n¡Que tengas un feliz día! \nMª Pilar Biota\nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802 102
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SUMMARY:TALLER GRATUITO DE MINDFULNESS
DESCRIPTION:TALLER GRATUITO en presencial – Miércoles 11 enero 🎯 \nA veces vivimos momentos difíciles\, preocupantes o desafiantes\, agravados por el ritmo acelerado y estresante que llevamos en la vida diaria. \nEl estrés\, la ansiedad o las preocupaciones pueden perturbar nuestro día a día y llegar a desbordarnos. 😔 \nhora más que nunca\, necesitamos adquirir herramientas y desarrollar recursos internos que favorezcan nuestra salud y bienestar. Cultivar nuestra salud mental y emocional es una prioridad. \n¿Puedes regalarte una hora y media? ¿Un tiempo para hacer algo diferente? ¿Para conocer un nuevo camino? 💪 \n🤲🏼TE INVITAMOS A UN TALLER GRATUITO🤲🏼 \nUn taller donde conocer y experimentar el Mindfulness\, como vía hacia el equilibrio físico\, mental y emocional. ¡No te pierdas esta oportunidad única!💝 \nLos beneficios de la práctica de Mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \nTaller en formato PRESENCIAL en Zaragoza el miércoles\, 11 de enero\, de 19:00 a 20:30 hs. \nConocerás qué es el Mindfulness\, sus orígenes\, beneficios\, y aplicaciones. Sabrás cómo puede ayudarte en tu vida y experimentarás prácticas. \n🎁 Además\, te regalamos DOS PRÁCTICAS de MINDFULNESS en audio por asistir al taller. \n📌 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌 Imparte: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness\, MBSR\, MSC\, CEB. Máster en PNL\, Experta en Inteligencia Emocional.\nEspecialista en el desarrollo de habilidades para la salud\, el bienestar y el alto rendimiento\, basadas en mindfulness. \n✨ Regístrate en el link para más información y para participar ✨ \n¡Las plazas son muy limitadas! ES NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA \n¡TE ESPERAMOS! 🤗✨ \nPuedes visitarnos en www.ibydal.com y Facebook.\nIBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal.\n634 802 102
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SUMMARY:TALLER RETIRO DE MINDFULNESS "Cómo reducir el sufrimiento"
DESCRIPTION:A veces vivimos situaciones difíciles y desafiantes. Nos toca afrontar problemas en distintos ámbitos de la vida\, sin contar con herramientas que nos ayuden a gestionarlos de forma adaptativa. Los pensamientos negativos nos desbordan y nuestro sufrimiento se dispara. \nNecesitamos poder tomar perspectiva y conocer estilos de afrontamiento eficaces para gestionar nuestro día a día\, reduciendo el sufrimiento y favoreciendo el bienestar y el equilibrio. Necesitamos aprender técnicas que nos ayuden a vivir con serenidad. \nEste taller-retiro intensivo\, en un espacio propicio para la reflexión\, te da una oportunidad única de aprendizaje que no puedes perder. \nEl contenido del taller es muy completo. Puedes encontrar más detalles en la página web de la actividad. \n¡Aprovecha esta oportunidad!💪 \n🎯 Fecha y hora del taller-retiro: sábado 26 Noviembre\, de 9:45 a 19:00 (comida incluída en el precio) \n🎯 Lugar: Casa de ejercicios «Santos Ángeles» de las Religiosas Angélicas – Venta del Olivar. 500011 Zaragoza \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el taller: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional\, basado en mindfulness). \n✨ Consulta nuestro enlace en la página web para más información y para inscribirte ✨ \nGrupo muy reducido y plazas limitadas\n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨\n¡Que tengas un feliz día! \nMª Pilar Biota\nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802 102
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SUMMARY:CURSO DE REGULACIÓN EMOCIONAL Y MINDFULNESS
DESCRIPTION:En la vida experimentamos situaciones difíciles o desafiantes que ponen a prueba nuestro equilibrio emocional. \nPodemos sentir a veces que estamos inmersos o inmersas en una montaña rusa emocional\, sin saber muy bien cómo salir de ella. Las circunstancias actuales que estamos viviendo pueden desencadenar o agudizar procesos que nos provocan dolor y sufrimiento. \nPor eso\, es ahora tan importante desarrollar capacidades que favorezcan nuestra salud y nuestro bienestar. \nEn este curso aprenderás conceptos\, prácticas y herramientas\, basadas en evidencia científica y clínica\, que te permitirán de forma eficaz gestionar tus emociones e implementar el autocuidado emocional … aumentando tu paz mental y equilibrio físico y emocional. \nTe ayudará a vivir con mayor salud y bienestar. \n¡EL MOMENTO ES AHORA! ¡NO TE PIERDAS ESTA OPORTUNIDAD! \n** Curso presencial – 4 semanas – Una sesión por semana de 2 horas de duración (8hs.) \n🎯 Días del curso: miércoles 23 y 30 noviembre & 14 y 21 diciembre\, de 19:00 a 21:00. \n🎯 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional\, basado en mindfulness). \n✨ Consulta nuestro enlace en la página web para más información y para inscribirte ✨ \nGrupo muy reducido y plazas limitadas\n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨\n¡Que tengas un feliz día! \nMª Pilar Biota\nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802 102
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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR
DESCRIPTION:¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Con menos estrés y ansiedad? ¿Aprender a gestionar las emociones difíciles? ¿Gestionar mejor los pensamientos negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad?💝 \nEste Curso de Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, es un curso intensivo\, vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente. \nEn 7 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea\, te limita o te genera malestar y sufrimiento\, para poco a poco ir transformándolo. \nEn este curso adquirirás conocimientos\, prácticas y herramientas indispensables para tu día a día. \nPodrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio\, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico\, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación! \n🙏🏻 Los beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \n¡Aprovecha esta oportunidad!💪 \n** Curso presencial – 7 semanas – Una sesión por semana de 2 horas de duración (14 hs.) \n🎯 Inicio del curso: miércoles 28 Septiembre\, de 19:00 a 21:00. \n🎯 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional\, basado en mindfulness). \n✨ Consulta nuestro enlace en la página web para más información y para inscribirte ✨ \nGrupo muy reducido y plazas limitadas\n** Necesaria inscripción previa \nY si todavía no conoces el mindfulness y quieres saber sus orígenes\, beneficios\, aplicaciones y cómo puede ayudarte en tu vida diaria\, te invitamos a un taller gratutito el dia 11 de mayo\, a las 19hs. En este taller podrás también realizar alguna práctica en grupo. Para más información e inscripción accede a nuestro enlace en la agenda de la página web. \nLas plazas del curso son limitadas y se necesita inscripción previa. \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨\n¡Que tengas un feliz día! \nMª Pilar Biota\nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802 102
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SUMMARY:TALLER GRATUITO DE MINDFULNESS
DESCRIPTION:TALLER GRATUITO en presencial – Miércoles 21 septiembre 🎯 \nA veces vivimos momentos difíciles\, preocupantes o desafiantes\, agravados por el ritmo acelerado y estresante que llevamos en la vida diaria. \nEl estrés\, la ansiedad o las preocupaciones pueden perturbar nuestro día a día y llegar a desbordarnos. 😔 \nAhora más que nunca\, necesitamos adquirir herramientas y desarrollar recursos internos que favorezcan nuestra salud y bienestar. \n¿Puedes regalarte una hora y media? ¿Un tiempo para hacer algo diferente? ¿Para conocer un nuevo camino? 💪 \n🤲🏼TE INVITAMOS A UN TALLER GRATUITO🤲🏼 \nUn taller donde conocer y experimentar el Mindfulness\, como vía hacia el equilibrio físico\, mental y emocional. ¡No te pierdas esta oportunidad única!💝 \nLos beneficios de la práctica de Mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \nTaller en formato PRESENCIAL en Zaragoza el miércoles\, 21 de septiembre\, de 19:00 a 20:30 hs. \nConocerás qué es el Mindfulness\, sus orígenes\, beneficios\, y aplicaciones. Sabrás cómo puede ayudarte en tu vida y experimentarás prácticas. \n🎁 Además\, te regalamos DOS PRÁCTICAS de MINDFULNESS en audio por asistir al taller. \n📌 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌 Imparte: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness\, MBSR\, MSC\, CEB. Máster en PNL\, Experta en Inteligencia Emocional.\nEspecialista en el desarrollo de habilidades para la salud\, el bienestar y el alto rendimiento\, basadas en mindfulness. \n✨ Regístrate en el link para más información y para participar ✨ \n¡Las plazas son muy limitadas! ES NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA \n¡TE ESPERAMOS! 🤗✨ \nPuedes visitarnos en www.ibydal.com y Facebook.\nIBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal.\n634 802 102
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DESCRIPTION:¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Con menos estrés y ansiedad? ¿Aprender a gestionar las emociones difíciles? ¿Gestionar mejor los pensamientos negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad?💝 \nEste Curso de Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, es un curso intensivo\, vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente. \nEn 7 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea\, te limita o te genera malestar y sufrimiento\, para poco a poco ir transformándolo. \nEn este curso adquirirás conocimientos\, prácticas y herramientas indispensables para tu día a día. \nPodrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio\, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico\, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación! \n🙏🏻 Los beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \n¡Aprovecha esta oportunidad!💪 \n** Curso presencial – Una sesión por semana de 2 horas de duración (14 hs.) \n🎯 Inicio del curso: miércoles 18 mayo\, de 19:00 a 21:00. \n🎯 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional\, basado en mindfulness). \n✨ Consulta nuestro enlace en la página web para más información y para inscribirte ✨ \nGrupo muy reducido y plazas limitadas\n** Necesaria inscripción previa \nY si todavía no conoces el mindfulness y quieres saber sus orígenes\, beneficios\, aplicaciones y cómo puede ayudarte en tu vida diaria\, te invitamos a un taller gratutito el dia 11 de mayo\, a las 19hs. En este taller podrás también realizar alguna práctica en grupo. Para más información e inscripción accede a nuestro enlace en la agenda de la página web. \nLas plazas del taller son limitadas y se necesita inscripción previa. \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨\n¡Que tengas un feliz día! \nMª Pilar Biota\nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802 102
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DESCRIPTION:TALLER GRATUITO en presencial – Miércoles 11 mayo 🎯 \nPodemos estar viviendo tiempos difíciles\, preocupantes o desafiantes. Llevando un ritmo acelerado y estresante en la vida diaria. \nEl estrés\, la ansiedad o las preocupaciones pueden perturbar nuestro día a día y llegar a desbordarnos. 😔 \nAhora más que nunca\, necesitamos adquirir herramientas y desarrollar recursos internos que favorezcan nuestra salud y bienestar. \n¿Puedes regalarte una hora y media? ¿Un tiempo para hacer algo diferente? ¿Para conocer un nuevo camino? 💪 \n🤲🏼TE INVITAMOS A UN TALLER GRATUITO🤲🏼 \nUn taller donde conocer y experimentar el Mindfulness\, como vía hacia el equilibrio físico\, mental y emocional. ¡No te pierdas esta oportunidad única!💝 \nLos beneficios de la práctica de Mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \nTaller en formato PRESENCIAL en Zaragoza el miércoles\, 11 de mayo\, de 19:00 a 20:30 hs. \nConocerás qué es el Mindfulness\, sus orígenes\, beneficios\, y aplicaciones. Sabrás cómo puede ayudarte en tu vida y experimentarás prácticas. \n🎁 Además\, te regalamos DOS PRÁCTICAS de MINDFULNESS en audio por asistir al taller. \n📌 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌 Imparte: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness\, MBSR\, MSC\, CEB. Máster en PNL\, Experta en Inteligencia Emocional.\nEspecialista en el desarrollo de habilidades para la salud\, el bienestar y el alto rendimiento\, basadas en mindfulness. \n✨ Regístrate en el link para más información y para participar ✨ \n¡Las plazas son muy limitadas! ES NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA \n¡TE ESPERAMOS! 🤗✨ \nPuedes visitarnos en www.ibydal.com y Facebook.\nIBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal.\n634 802 102
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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR
DESCRIPTION:¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Con menos estrés y ansiedad? ¿Aprender a gestionar las emociones difíciles? ¿Gestionar mejor los pensamientos negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad?💝 \nEste Curso de Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, es un curso intensivo\, vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente. \nEn 7 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea\, te limita o te genera malestar y sufrimiento\, para poco a poco ir transformándolo. \nEn este curso adquirirás conocimientos\, prácticas y herramientas indispensables para tu día a día. \nPodrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio\, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico\, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación! \n🙏🏻 Los beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \n¡Aprovecha esta oportunidad!💪 \n** Curso presencial – Una sesión por semana de 2 horas de duración (14 hs.) \n🎯 Inicio del curso: miércoles 23 marzo\, de 19:00 a 21:00. \n🎯 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional\, basado en mindfulness). \n✨ Consulta nuestro enlace en la página web para más información y para inscribirte ✨ \nGrupo reducido y plazas limitadas\n** Necesaria inscripción previa \nY si todavía no conoces el mindfulness y quieres saber sus orígenes\, beneficios\, aplicaciones y cómo puede ayudarte en tu vida diaria\, te invitamos a un taller gratutito el dia 16 de marzo\, a las 19hs. En este taller podrás también realizar alguna práctica en grupo. Para más información e inscripción accede a nuestro enlace en la agenda de la página web. \nLas plazas del taller son limitadas y se necesita inscripción previa. \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨\n¡Que tengas un feliz día! \nMª Pilar Biota\nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802 102
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SUMMARY:TALLER-CONFERENCIA GRATUITO DE MINDFULNESS
DESCRIPTION:TALLER GRATUITO en presencial – Miércoles 16 marzo 🎯 \nPodemos estar viviendo tiempos difíciles\, preocupantes o desafiantes. Llevando un ritmo acelerado y estresante en la vida diaria. \nEl estrés\, la ansiedad o las preocupaciones pueden perturbar nuestro día a día y llegar a desbordarnos. 😔 \nAhora más que nunca\, necesitamos adquirir herramientas y desarrollar recursos internos que favorezcan nuestra salud y bienestar. \n¿Puedes regalarte una hora y media? ¿Un tiempo para hacer algo diferente? ¿Para conocer un nuevo camino? 💪 \n🤲🏼TE INVITAMOS A UN TALLER GRATUITO🤲🏼 \nUn taller donde conocer y experimentar el Mindfulness\, como vía hacia el equilibrio físico\, mental y emocional. ¡No te pierdas esta oportunidad única!💝 \nLos beneficios de la práctica de Mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad\, calidad de sueño y calidad de vida \nTaller en formato PRESENCIAL en Zaragoza el miércoles\, 16 de marzo\, de 19:00 a 20:30 hs. \nConocerás qué es el Mindfulness\, sus orígenes\, beneficios\, y aplicaciones. Sabrás cómo puede ayudarte en tu vida y experimentarás prácticas. \n🎁 Además\, te regalamos DOS PRÁCTICAS de MINDFULNESS en audio por asistir al taller. \n📌 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo\, 14\, local 4\, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia\, a cinco minutos de la Plaza España) \n📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \n📌 Imparte: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness\, MBSR\, MSC\, CEB. Máster en PNL\, Experta en Inteligencia Emocional.\nEspecialista en el desarrollo de habilidades para la salud\, el bienestar y el alto rendimiento\, basadas en mindfulness. \n✨ Regístrate en el link para más información y para participar ✨ \n¡Las plazas son muy limitadas! ES NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA \n¡TE ESPERAMOS! 🤗✨ \nPuedes visitarnos en www.ibydal.com y Facebook.\nIBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal.\n634 802 102
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SUMMARY:TALLER DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS
DESCRIPTION:¿Quieres aprender técnicas y herramientas para prevenir y reducir el estrés? ¡Este taller es para ti! En esta formación basada en Mindfulness\, vivencial y dinámica\, adquirirás conocimientos y realizarás prácticas que te ayudarán a prevenir y reducir el estrés. \nEnfocado a una aplicación práctica en la vida diaria\, resulta imprescindible en estos momentos. ¡Anímate a vivir con más equilibrio y bienestar! 💪 \nTaller intensivo de 4 horas\, el sábado 13 de noviembre 2021\, de 17:00 a 21:00. \n🎯Los y las asistentes al taller recibirán prácticas grabadas en audio para su integración en la vida diaria. \n¿Quieres inscribirte o tener más información sobre este taller? Consulta el enlace de nuestra página web. \nOrganiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \nImparte el taller: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL (Programación neurolingüística). MBSR\, MSC y CEB. \nEsta actividad se realizará en:\nCentro Arendel\, C/Hermanos Ibarra 6\, local. (bocacalle C/ San Miguel\, a 5 min de la Pza. España)\, Zaragoza. \nGrupos reducidos y plazas limitadas \n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨ \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal
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SUMMARY:TALLER DE MINDFULNESS Y ACEPTACIÓN RADICAL
DESCRIPTION:¿Quieres aprender a gestionar los problemas y prevenir y aliviar el sufrimiento? ¡No te pierdas este taller! \nAdentrándonos en el conocimiento del Mindfulness y la Aceptación Radical y de una forma muy vivencial y práctica\, adquirirás conocimientos y realizarás prácticas que te ayuden a gestionar los desafíos o problemas en la vida y a vivir con más equilibrio y bienestar. Aprenderás estilos de afrontamiento adaptativos y eficaces para aplicar en tu día a día.💪 \n🎯Taller intensivo de 4´5 horas\, el sábado 13 de noviembre 2021\, de 10:00 a 14:30. \nLos y las asistentes al taller recibirán aporte teórico y prácticas grabadas en audio para su integración en la vida diaria.💝 \n¿Quieres inscribirte o tener más información sobre este taller? Consulta el enlace de nuestra página web. \nOrganiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \nImparte el taller: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL (Programación neurolingüística). MBSR\, MSC y CEB. \nEsta actividad se realizará en:\nCentro Arendel\, C/Hermanos Ibarra 6\, local. (bocacalle C/ San Miguel\, a 5 min de la Pza España)\, Zaragoza. \nGrupos reducidos y plazas limitadas \n** Necesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS!🤗✨ \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal
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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR
DESCRIPTION:¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Aprender a gestionar tus emociones difíciles? ¿Reducir los pensamientos rumiativos y negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad? \nEl Curso para la Salud y el Bienestar basado en Mindfulness\, es un curso vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente. \nEn 6 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir los estados de estrés o ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea\, te limita o te genera malestar y sufrimiento\, para poco a poco ir transformándolo. \nPodrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio\, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico\, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación! \nLos beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente. \n¡Aprovecha esta oportunidad! \nCurso presencial – Una sesión por semana de 2 horas de duración (12 hs.)\nInicio del curso: miércoles 10 de noviembre\, de 10:30 a 12:30 (curso mañanas) o de 18:30 a 20:30 (curso tardes). \nLugar: Centro Arendel. C/Hnos. Ibarra 6\, local. 50001 Zaragoza (bocacalle de C/San Miguel. A 5 min de Plza España). ⁠ \nOrganiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \nImparte el curso: Mª Pilar Biota. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional\, basado en mindfulness). \n¿Quieres conocer qué es el Mindfulness? Te invitamos a nuestro TALLER – CONFERENCIA GRATUITO de Introducción al Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, el miércoles 3 de noviembre\, de 10:30 a 12:00 o de 18:30 a 20:00. \nMás información en nuestra página web. \nGrupos reducidos y plazas limitadas \n** Necesaria inscripción previa \n¡Que tengas un feliz día! \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802 102
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DESCRIPTION:¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Aprender a gestionar tus emociones difíciles? ¿Reducir los pensamientos rumiativos y negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad? \nEl Curso para la Salud y el Bienestar basado en Mindfulness\, es un curso vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente. \nEn 6 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir los estados de estrés o ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea\, te limita o te genera malestar y sufrimiento\, para poco a poco ir transformándolo. \nPodrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio\, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico\, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación! \nLos beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente. \n¡Aprovecha esta oportunidad! \nCurso presencial – Una sesión por semana de 2 horas de duración (12 hs.)\nInicio del curso: miércoles 10 de noviembre\, de 10:30 a 12:30 (curso mañanas) o de 18:30 a 20:30 (curso tardes). \nLugar: Centro Arendel. C/Hnos. Ibarra 6\, local. 50001 Zaragoza (bocacalle de C/San Miguel. A 5 min de Plza España). ⁠ \nOrganiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \nImparte el curso: Mª Pilar Biota. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional\, basado en mindfulness). \n¿Quieres conocer qué es el Mindfulness? Te invitamos a nuestro TALLER – CONFERENCIA GRATUITO de Introducción al Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, el miércoles 3 de noviembre\, de 10:30 a 12:00 o de 18:30 a 20:00. \nMás información en nuestra página web. \nGrupos reducidos y plazas limitadas \n** Necesaria inscripción previa \n¡Que tengas un feliz día! \nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802 102
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SUMMARY:TALLER-CONFERENCIA GRATUITO DE MINDFULNESS
DESCRIPTION:TALLER GRATUITO en presencial – Miércoles 3 noviembre 🎯\nVivimos con estrés\, a veces con ansiedad o con miedo… corriendo de aquí para allá intentando llegar a todo. Haciendo malabarismos con nuestra vida personal\, laboral y social. Parece que estamos en un tsunami y más ahora\, desde que el coronavirus apareció. 😔 \nNuestra mente va a mil por hora y los pensamientos negativos o las preocupaciones nos pueden llegar a desbordan. Es hora de ¡Parar! y encontrar un espacio de equilibrio y serenidad. \n¿Puedes regalarte una hora y media? ¿Un tiempo para hacer algo diferente? ¿Para conocer un nuevo camino? 💪 \n🤲🏼TE INVITAMOS A UN TALLER GRATUITO🤲🏼\nUn taller donde conocer y experimentar el mindfulness\, como vía hacia el equilibrio físico\, mental y emocional. ¡No te pierdas esta oportunidad única!💝 \nTaller en formato PRESENCIAL en Zaragoza el miércoles\, 3 de noviembre\, de 10:30 a 12:00 o de 18:30 a 20:00 hs. \nConocerás qué es el Mindfulness\, sus orígenes\, beneficios\, y aplicaciones. Sabrás cómo puede ayudarte en tu vida y experimentarás su práctica. \n🎁Además\, te regalamos UNA PRÁCTICA de MINDFULNESS en audio por asistir al taller. \n🙏🏻Los beneficios de la práctica de Mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad y calidad de vida \nLugar: Centro Arendel. C/ Hnos. Ibarra 6\, local (bocacalle de C/ San Miguel\, a cinco minutos de la Plaza España). Zaragoza. \nOrganiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \nImparte: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness\, Máster en PNL\, Experta en Inteligencia Emocional.\nEspecialista en el desarrollo de habilidades para la salud\, el bienestar y el alto rendimiento\, basadas en mindfulness. \n✨ Regístrate en el link para más información y para participar ✨ \n¡Las plazas son muy limitadas! ES NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA \n¡TE ESPERAMOS! 🤗✨ \nPuedes visitarnos en www.ibydal.com y Facebook.\nIBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal.\n634 802 102
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DESCRIPTION:TALLER GRATUITO en presencial – Miércoles 3 noviembre 🎯\nVivimos con estrés\, a veces con ansiedad o con miedo… corriendo de aquí para allá intentando llegar a todo. Haciendo malabarismos con nuestra vida personal\, laboral y social. Parece que estamos en un tsunami y más ahora\, desde que el coronavirus apareció. 😔 \nNuestra mente va a mil por hora y los pensamientos negativos o las preocupaciones nos pueden llegar a desbordan. Es hora de ¡Parar! y encontrar un espacio de equilibrio y serenidad. \n¿Puedes regalarte una hora y media? ¿Un tiempo para hacer algo diferente? ¿Para conocer un nuevo camino? 💪 \n🤲🏼TE INVITAMOS A UN TALLER GRATUITO🤲🏼\nUn taller donde conocer y experimentar el mindfulness\, como vía hacia el equilibrio físico\, mental y emocional. ¡No te pierdas esta oportunidad única!💝 \nTaller en formato PRESENCIAL en Zaragoza el miércoles\, 3 de noviembre\, de 10:30 a 12:00 o de 18:30 a 20:00 hs. \nConocerás qué es el Mindfulness\, sus orígenes\, beneficios\, y aplicaciones. Sabrás cómo puede ayudarte en tu vida y experimentarás su práctica. \n🎁Además\, te regalamos UNA PRÁCTICA de MINDFULNESS en audio por asistir al taller. \n🙏🏻Los beneficios de la práctica de Mindfulness están avalados científicamente\, proporcionando:\n– menor estrés y ansiedad\n– aumento de bienestar emocional y psicológico\n– tranquilidad mental y relajación física\n– mayor regulación emocional\n– mayor capacidad de atención y concentración\n– aumento de salud\, vitalidad y calidad de vida \nLugar: Centro Arendel. C/ Hnos. Ibarra 6\, local (bocacalle de C/ San Miguel\, a cinco minutos de la Plaza España). Zaragoza. \nOrganiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \nImparte: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness\, Máster en PNL\, Experta en Inteligencia Emocional.\nEspecialista en el desarrollo de habilidades para la salud\, el bienestar y el alto rendimiento\, basadas en mindfulness. \n✨ Regístrate en el link para más información y para participar ✨ \n¡Las plazas son muy limitadas! ES NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA \n¡TE ESPERAMOS! 🤗✨ \nPuedes visitarnos en www.ibydal.com y Facebook.\nIBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal.\n634 802 102
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SUMMARY:CURSO PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR BASADO EN MINDFULNESS
DESCRIPTION:¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Sin estrés? ¿Aprender a gestionar tus emociones difíciles? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad? \nEl Curso para la Salud y el Bienestar basado en Mindfulness\, es un curso vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente. \nEn 6 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea\, te limita o te genera malestar y sufrimiento\, para poco a poco ir transformándolo. \nPodrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio\, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico\, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación! \nLos beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente. Cursos como este se imparten en escuelas\, universidades o empresas. \n¡Aprovecha esta oportunidad! \nCurso presencial – Una sesión por semana de 2 horas de duración (12 hs.)\nInicio del curso: miércoles 22 septiembre\, de 18:30 a 20:30.\nLugar: Centro Arendel. C/Hnos. Ibarra 6\, local. 50001 Zaragoza (bocacalle de C/San Miguel. A 5 min de Plza España). ⁠ \nOrganiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \nImparte el curso: Mª Pilar Biota. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness)\, MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional\, basado en mindfulness). \n¿Quieres conocer qué es el Mindfulness? Te invitamos a nuestro TALLER – CONFERENCIA GRATUITO de Introducción al Mindfulness para la Salud y el Bienestar\, el miércoles 15 de septiembre\, de 18:30 a 20:00. \nMás información en nuestra página web. \nGrupos reducidos y plazas limitadas \n** Necesaria inscripción previa \n¡Que tengas un feliz día! \nMª Pilar Biota\nIBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal\nwww.ibydal.com – 634 802 102
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SUMMARY:TALLER "AUTOCONFIANZA Y AUTOMOTIVACIÓN"
DESCRIPTION:Desarrollar una autoconfianza y automotivación sana es imprescindible en nuestra vida. En el objetivo que todas las personas tenemos de alcanzar una mejor calidad de vida y tener bienestar y felicidad\, juegan un papel importante nuestra autoconfianza y automotivación. \nEn cualquier momento de la vida\, pero especialmente en momentos difíciles o desafiantes como los que estamos viviendo en la crisis actual\, necesitamos aprender claves y técnicas que nos ayuden a confiar en nosotros mimos y en nosotras mimas para poder afrontarlos y superarlos. \nLa falta de autoconfianza y motivación puede afectar negativamente a diversos ámbitos de nuestra vida\, reduciendo nuestro rendimiento y comprometiendo nuestra salud y nuestro bienestar psicológico. Desarrollar una autoconfianza y automotivación sana nos ayuda a gestionar las dificultades y a avanzar hacia nuestros objetivos. \nEn este taller intensivo de dos horas vamos a conocer claves para desarrollar nuestra autoconfianza y automotivación. A través de una metodología participativa\, el taller está dirigido a la aplicación de los contenidos en la vida diaria. \nOrganiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \nImparte: Mª Pilar Biota – Directora de IBYDAL. Especialista en el desarrollo de habilidades personales y profesionales para el bienestar y el alto rendimiento. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL (Programación neurolingüística). MBSR\, MSC y CEB. \n🎯 Grupos muy reducidos y plazas limitadas \n** NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA \n¡TE ESPERAMOS!
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SUMMARY:TALLER ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
DESCRIPTION:La alimentación es una parte fundamental de la vida a la que normalmente prestamos poca atención. Como consecuencia de un ritmo de vida frenético y estresante\, podemos comer ausentes y sin conexión con nuestro propio cuerpo y sus necesidades. En piloto automático utilizamos la comida como vía de escape a nuestro propio malestar interno. \nEn este taller intensivo de dos horas nos introduciremos en el conocimiento de la alimentación consciente para descubrir cómo esta práctica puede ayudarnos a alcanzar una relación sana y equilibrada con la comida\, beneficiando nuestra salud y alcanzando un mayor bienestar. \nOrganiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \nImparte: Mª Pilar Biota – Directora de IBYDAL. Especialista en el desarrollo de habilidades personales y profesionales para el bienestar y el alto rendimiento. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL (Programación neurolingüística). MBSR\, MSC y CEB. \n🎯 Grupos muy reducidos y plazas limitadas \n** NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA \n¡TE ESPERAMOS!
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SUMMARY:TALLER DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS
DESCRIPTION:¿Quién no ha sentido estrés en algún momento en este último año? Puede que incluso lo experimentemos de forma continua. \nEl estrés es muy perjudicial para nuestra salud y bienestar. Es imprescindible que aprendamos a gestionarlo. \nEn esta formación basada en Mindfulness\, vivencial y dinámica\, adquiriremos conocimientos y realizaremos prácticas que nos ayudarán a prevenir y reducir el estrés. \nEnfocado a una aplicación práctica en la vida diaria\, resulta imprescindible en estos momentos. ¡Anímate a vivir con más equilibrio y bienestar! \nTaller intensivo de 4 horas\, el sábado 8 de mayo 2021\, de 17:00 a 21:00. \nLos y las asistentes al taller recibirán prácticas grabadas en audio para su integración en la vida diaria. \n¿Quieres inscribirte o tener más información sobre este taller? Consulta el enlace de nuestra página web. \nOrganiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal.\nImparte el taller: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL (Programación neurolingüística). MBSR\, MSC y CEB. \nEsta actividad se realizará en:\nCentro Arendel\, C/Hermanos Ibarra 6\, local. (bocacalle C/ San Miguel\, a 5 min de la Pza España)\, Zaragoza. \n// Se cumplen con todas las medidas de protección frente a las COVID-19 \nGrupos muy reducidos y plazas limitadas \n** NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA \n¡TE ESPERAMOS!
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SUMMARY:TALLER DE MINDFULNESS Y ACEPTACIÓN RADICAL
DESCRIPTION:¿Quieres aprender a gestionar los problemas y prevenir y aliviar el sufrimiento? ¡No te pierdas este taller! \nConoceremos los tipos de problemas y los distintos estilos de afrontamiento\, para saber adoptar el que resulte más eficaz para gestionar nuestro día a día. \nA través de la aceptación radical\, adquiriremos conocimientos y realizaremos prácticas que nos ayuden a reducir el sufrimiento\, favoreciendo el bienestar y el equilibrio. \nTaller intensivo de 4´5 horas\, el sábado 8 de mayo 2021\, de 10:00 a 14:30. \nLos y las asistentes al taller recibirán aporte teórico y prácticas grabadas en audio para su integración en la vida diaria. \n¿Quieres inscribirte o tener más información sobre este taller? Consulta el enlace de nuestra página web. \nOrganiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal. \nImparte el taller: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL (Programación neurolingüística). MBSR\, MSC y CEB. \nEsta actividad se realizará en:\nCentro Arendel\, C/Hermanos Ibarra 6\, local. (bocacalle C/ San Miguel\, a 5 min de la Pza España)\, Zaragoza. \n// Se cumplen con todas las medidas de protección frente a las COVID-19 \nGrupos muy reducidos y plazas limitadas \n** NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA \n¡TE ESPERAMOS!
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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA EL BIENESTAR Y LA RESILIENCIA - Presencial
DESCRIPTION:¿Estás sintiendo estrés\, nerviosismo\, ansiedad\, preocupaciones excesivas\, insonmio…? Estamos viviendo momentos difíciles y desafiantes\, que están poniendo a prueba nuestro equilibrio mental y emocional. Hoy más que nunca merecemos vivir una vida con más calma\, equilibrio\, salud y bienestar. La práctica del mindfulness está recomendada para gestionar situaciones de crisis\, como la que estamos viviendo ahora provocada por la COVID-19. \n¡No te pierdas esta oportunidad! Apúntate al CURSO DE MINDFULNESS PARA EL BIENESTAR Y LA RESILIENCIA.\nAnímate a dar este paso hacia la vida que mereces. \nEl mindfulness tiene claros beneficios a nivel físico\, mental y emocional. Simplemente es sinónimo de bienestar.\nLos beneficios de su práctica están avalados científicamente y en estos momentos son muy necesarios para hacer frente al día a día. \nEste curso te va a ayudar a a:\n– reducir el estrés y la ansiedad\n– aumentar tu bienestar emocional y psicológico\n– conseguir tranquilidad mental y relajación física\n– aumentar tu capacidad de atención y concentración\n– mejorar tu regulación emocional\n– aumentar tu salud\, vitalidad y calidad de vida \nEste curso vivencial y práctico\, aúna la adquisición de conocimientos teóricos y prácticos del mindfulness para su aplicación en la vida diaria.⁠ ⁠ \nCURSO DE 7 SEMANAS\, con una sesión por semana de 2 horas de duración (14 horas).⁠ \nModalidad PRESENCIAL\nInicio del curso: miércoles 24 marzo\, de 10:30 a 12:30 o de 18:30 a 20:30⁠. \nLugar: Centro Arendel. C/ Hnos. Ibarra 6\, local (bocacalle de C/ San Miguel\, a cinco minutos de la Plaza España). Zaragoza. \nImparte: Mª Pilar Biota. Directora de IBYDAL y Experta en formaciones de alto impacto basadas en Mindfulness.⁠ \n¿QUIERES SABER MÁS ACERCA DEL MINDFULNESS? En el enlace de los cursos\, te invitamos a ver un Vídeo de Introducción al Mindfulness donde te explicaremos qué es el Mindfulness\, sus Orígenes\, Aplicaciones y Beneficios. También conocerás en qué consiste el Curso de Mindfulness para el Bienestar y la Resiliencia. \nGrupos reducidos y plazas limitadas⁠ ⁠\n** Necesaria inscripción previa⁠ ⁠ \n¡TE ESPERAMOS!\n¡Que tengas un feliz día!
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SUMMARY:TALLER-CONFERENCIA GRATUITO DE MINDFULNESS
DESCRIPTION:TALLER GRATUITO en presencial – Miércoles 17 marzo\nVivimos con estrés\, a veces con ansiedad… corriendo de aquí para allá intentando llegar a todo. Haciendo malabarismos con nuestra vida personal\, laboral y social. Parece que estamos en un tsunami y más ahora\, con todo lo que nos toca afrontar por la crisis provocada por el coronavirus. \nNuestra mente va a mil por hora y los pensamientos negativos o las preocupaciones nos pueden llegar a desbordan.\nEs hora de ¡Parar! y encontrar un espacio de equilibrio y serenidad.\n¿Puedes regalarte una hora y media? ¿Un tiempo para hacer algo diferente? ¿Para conocer un nuevo camino? ¿Quieres vivir con más calma\, equilibrio\, salud\, bienestar y felicidad? \nTe invito a un TALLER GRATUITO\, en formato online en directo\, a través de Zoom. ¡No te pierdas esta oportunidad! \n📌 Se realizará el miércoles\, 17 de marzo\, de 10:30 a 12:00 o de 18:30 a 20:00 horas \n📌 En esta sesión te introducirás en los conocimientos del mindfulness (orígenes\, beneficios\, aplicaciones\, tipos de prácticas…) \n📌 Sabrás cómo el mindfulness puede ayudarte en tu vida y experimentarás dos prácticas grupales \n📌 Lugar: Centro Arendel. C/ Hnos. Ibarra 6\, local (bocacalle de C/ San Miguel\, a cinco minutos de la Plaza España). Zaragoza. \n🎁 Además\, te regalamos UNA PRÁCTICA MINDFULNESS en audio por asistir al taller. \nLos beneficios de la práctica de Mindfulness están avalados científicamente. Aprende a vivir de una manera diferente. Con menos estrés\, ansiedad y malestar emocional. Con más equilibrio físico\, mental y emocional. ¡Porque te lo mereces! \nSoy María Pilar Biota\, Directora IBYDAL. Especialista en el desarrollo de habilidades para la salud\, el bienestar y el alto rendimiento\, basadas en mindfulness. Estaré encantada de compartir este taller contigo. \n✨ Regístrate en el link para más información y para participar ✨ \n¡Las plazas son muy limitadas! ES NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA \n¡TE ESPERAMOS! 🤗✨\nPuedes visitarnos en www.ibydal.com y Facebook.\nIBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal.\n634 802 102
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SUMMARY:Taller gratuito Fatiga Pandémica
DESCRIPTION:Estamos viviendo una situación difícil y prolongada debido a la pandemia del COVID-19\, lo que puede provocar que estemos experimentando lo que la Organización Mundial de la Salud denomina «fatiga pandémica». Sin embargo\, a veces\, puede que no contemos con las herramientas adecuadas para sobrellevar y reducir este fenómeno. \nEn este taller vamos a aprender qué es la fatiga pandémica y cómo puede estar afectándonos en la vida diaria. Así mismo\, vamos a conocer claves y herramientas\, basadas en Inteligencia Emocional y Mindfulness para poder reducirla. \nEste taller se imparte en modalidad presencial y también en streaming\, a través de la plataforma del Centro Joaquín Roncal de la Fundación CAI. \nIMPARTE: Mª Pilar Biota\nDirectora de IBYDAL. Máster en Mindfulness\, Experta en Inteligencia Emocional. Licensed Master en PNL. MBSR\, MSC\, CEB. \nFECHA: Martes 16 de marzo\, de 18:30 a 20:00 hs\nLUGAR: Centro Joaquín Roncal\nC/ San Braulio 5-7. 50003 Zaragoza \nACTIVIDAD GRATUITA. AFORO LIMITADO.\nNecesaria inscripción previa \n¡TE ESPERAMOS! 🤗✨
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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA EL BIENESTAR Y LA RESILIENCIA - Presencial
DESCRIPTION:¡¡Esto es de primera necesidad!! Estamos viviendo momentos difíciles y desafiantes. Hoy más que nunca merecemos vivir una vida con más calma\, equilibrio\, salud y bienestar. La práctica del mindfulness está recomendada para gestionar situaciones de crisis\, como la que estamos viviendo ahora provocada por la COVID-19. \n¡No te pierdas esta oportunidad! Apúntate al CURSO DE MINDFULNESS PARA EL BIENESTAR Y LA RESILIENCIA. \nAnímate a dar este paso hacia la vida que mereces. \nEl mindfulness tiene claros beneficios a nivel físico\, mental y emocional. Simplemente es sinónimo de bienestar. \nLos beneficios de su práctica están avalados científicamente y en estos momentos son muy necesarios para hacer frente al día a día. \nEste curso te va a ayudar a a:\n– el estrés y la ansiedad\n– aumentar tu bienestar emocional y psicológico\n– conseguir tranquilidad mental y relajación física\n– aumentar tu capacidad de atención y concentración\n– mejorar tu regulación emocional\n– aumentar tu salud\, vitalidad y calidad de vida \nEste curso vivencial y práctico\, aúna la adquisición de conocimientos teóricos y prácticos del mindfulness para su aplicación en la vida diaria.⁠ ⁠ \nCURSO DE 7 SEMANAS\, con una sesión por semana de 2 horas de duración (14 horas).⁠ \nModalidad PRESENCIAL u ONLINE EN DIRECTO por zoom \nInicio del curso online: martes 19 enero\, de 19:00 a 21:00⁠.\nInicio del curso presencial: miércoles 20 enero\, de 10:00 a 12:00 o de 18:00 a 20:00⁠. \n** Curso PRESENCIAL – Lugar: Centro Arendel. C/ Hnos. Ibarra 6\, local (bocacalle de C/ San Miguel\, a cinco minutos de la Plaza España). Zaragoza. \nImparte: Mª Pilar Biota. Directora de IBYDAL y Experta en formaciones de alto impacto basadas en Mindfulness.⁠ \nPara más información e inscripción: \nCURSO ONLINE:\nhttps://ibydal.com/agenda/mindfulness-online-para-el-bienestar-y-la-resiliencia-19ene21/ \nCURSO PRESENCIAL:\nhttps://ibydal.com/agenda/mindfulness-para-bienestar-y-resiliencia-20ene2021/ \n¿QUIERES SABER MÁS ACERCA DEL MINDFULNESS? En el enlace de los cursos\, te invitamos a ver un Vídeo de Introducción al Mindfulness donde te explicaremos qué es el Mindfulness\, sus Orígenes\, Aplicaciones y Beneficios. También conocerás en qué consiste el Curso de Mindfulness para el Bienestar y la Resiliencia. \nGrupos reducidos y plazas limitadas⁠ ⁠\n** Necesaria inscripción previa⁠ ⁠ \n¡TE ESPERAMOS!\n¡Que tengas un feliz día!
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SUMMARY:CURSO DE MINDFULNESS PARA EL BIENESTAR Y LA RESILIENCIA - Presencial
DESCRIPTION:¡Esto es de primera necesidad! Quizás pienses que vives con estrés o ansiedad\, con preocupaciones\, con prisas…Pero hoy\, más que nunca\, mereces vivir con más calma\, equilibrio\, salud y bienestar. La práctica del mindfulness está recomendada para gestionar situaciones de crisis\, como la que estamos viviendo ahora provocada por la COVID-19. \n¡No te pierdas esta oportunidad! Apúntate al CURSO DE MINDFULNESS PARA EL BIENESTAR Y LA RESILIENCIA. \nAnímate a dar este paso hacia la vida que mereces. \nEl mindfulness tiene claros beneficios a nivel físico\, mental y emocional. Simplemente es sinónimo de bienestar. \nLos beneficios de su práctica están avalados científicamente y en estos momentos son muy necesarios para hacer frente al día a día. \n– reducir el estrés y la ansiedad\n– aumentar tu bienestar emocional y psicológico\n– conseguir tranquilidad mental y relajación física\n– aumentar tu capacidad de atención y concentración\n– mejorar tu regulación emocional\n– aumentar tu salud\, vitalidad y calidad de vida \nEste curso vivencial y práctico\, aúna la adquisición de conocimientos teóricos y prácticos del mindfulness para su aplicación en la vida diaria.⁠\n⁠\nCURSO DE 7 SEMANAS\, con una sesión por semana de 2 horas de duración (14 horas).⁠ \nModalidad PRESENCIAL u ONLINE EN DIRECTO por zoom \n– Inicio del curso online: martes 19 enero\, de 19:00 a 21:00⁠.\n– Inicio del curso presencial: miércoles 20 enero\, de 10:00 a 12:00 o de 19:00 a 21:00⁠. \n** Curso PRESENCIAL – Lugar: Centro Arendel. C/ Hnos. Ibarra 6\, local (bocacalle de C/ San Miguel\, a cinco minutos de la Plaza España). Zaragoza. \nImparte: Mª Pilar Biota. Directora de IBYDAL y Experta en formaciones de alto impacto basadas en Mindfulness.⁠ \nPara más información e inscripción: \nCURSO ONLINE: https://ibydal.com/agenda/mindfulness-online-para-el-bienestar-y-la-resiliencia-19ene21/ \nCURSO PRESENCIAL: https://ibydal.com/agenda/mindfulness-para-bienestar-y-resiliencia-20ene2021/ \n¿QUIERES SABER MÁS ACERCA DEL MINDFULNESS? En el enlace de los cursos\, te invitamos a ver un Vídeo de Introducción al Mindfulness donde te explicaremos qué es el Mindfulness\, sus Orígenes\, Aplicaciones y Beneficios. También conocerás en qué consiste el Curso de Mindfulness para el Bienestar y la Resiliencia. \nGrupos reducidos y plazas limitadas⁠ ⁠\n** Necesaria inscripción previa⁠ ⁠ \n¡TE ESPERAMOS!\n¡Que tengas un feliz día!
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DESCRIPTION:¡Esto es de primera necesidad! Quizás pienses que vives con estrés o ansiedad\, con preocupaciones\, con prisas…Pero hoy\, más que nunca\, mereces vivir con más calma\, equilibrio\, salud y bienestar. La práctica del mindfulness está recomendada para gestionar situaciones de crisis\, como la que estamos viviendo ahora provocada por la COVID-19. \n¡No te pierdas esta oportunidad! Apúntate al CURSO DE MINDFULNESS PARA EL BIENESTAR Y LA RESILIENCIA. \nAnímate a dar este paso hacia la vida que mereces.😉 \nEl mindfulness tiene claros beneficios a nivel físico\, mental y emocional. Simplemente es sinónimo de bienestar. \nLos beneficios de su práctica están avalados científicamente y en estos momentos son muy necesarios para hacer frente al día a día. \nEste curso te va a ayudar a a: \n✅ reducir el estrés y la ansiedad\n✅ aumentar tu bienestar emocional y psicológico\n✅ conseguir tranquilidad mental y relajación física\n✅ aumentar tu capacidad de atención y concentración\n✅ mejorar tu regulación emocional\n✅ aumentar tu salud\, vitalidad y calidad de vida \nEste curso vivencial y práctico\, aúna la adquisición de conocimientos teóricos y prácticos del mindfulness para su aplicación en la vida diaria.⁠\n⁠\nCURSO DE 7 SEMANAS\, con una sesión por semana de 2 horas de duración (14 horas).⁠ \nModalidad PRESENCIAL u ONLINE EN DIRECTO por zoom \n📌 Inicio del curso online: martes 19 enero\, de 19:00 a 21:00⁠.\n📌 Inicio del curso presencial: miércoles 20 enero\, de 10:00 a 12:00 o de 19:00 a 21:00⁠. \n** Curso PRESENCIAL – Lugar: Centro Arendel. C/ Hnos. Ibarra 6\, local (bocacalle de C/ San Miguel\, a cinco minutos de la Plaza España). Zaragoza. \nImparte: Mª Pilar Biota. Directora de IBYDAL y Experta en formaciones de alto impacto basadas en Mindfulness.⁠ \nPara más información e inscripción: \nCURSO ONLINE: \nhttps://ibydal.com/agenda/mindfulness-online-para-el-bienestar-y-la-resiliencia-19ene21/ \nCURSO PRESENCIAL: https://ibydal.com/agenda/mindfulness-para-bienestar-y-resiliencia-20ene2021/ \nGrupos reducidos y plazas limitadas⁠ ⁠\n** Necesaria inscripción previa⁠ ⁠ \n¡TE ESPERAMOS! !🤗✨ \n¡Que tengas un feliz día!
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