LAS POSTURAS QUE ADOPTAMOS EN NUESTRO DIA, Y LA TENSION MUSCULAR QUE ACUMULAMOS, NOS PRODUCEN PEQUEÑAS CONTRACTURAS Y DOLORES MUY MOLESTOS..
EN ESTE TALLER, CORREGIMOS POSTURAS CORPORALES, ENDERAZANDO LA ESPALDA, RELAJANDO LA ZONA LUMBAR Y CERVICAL, ESTIRANDO PIERNAS, BRAZOS, CUELLO Y COLUMNA.
TRABAJAMOS COORDINANDO LA RESPIRACION CON EL EJERCICIO. LOS EJERCICIOS SON FACILES Y LENTOS, CON MUSICA TRANQUILA. PORQUE LA FINALIDAD ES DAR BIENESTAR AL CUERPO Y A LA MENTE, ALIVIAR LOS DOLORES MUSCULARES Y DEVOLVER AL CUERPO LA POSTURA CORRECTA.

Es fundamental ejercitar regularmente los músculos de la columna y del dorso, ya que su función principal es la de mantener una correcta posición corporal y participar de una manera muy activa en el control de los movimientos, de carácter excéntrico, del tronco sobre la pelvis. A causa de las características dinámicas de este tipo de movimientos no es extraño que la lumbalgia y, en general, las molestias de los músculos relacionados con la columna vertebral, aparezcan con especial frecuencia en las personas con sobrepeso y/o en baja forma física.
La práctica de ejercicios de estiramiento, además de mejorar directamente el funcionamiento del sistema músculo-esquelético del organismo, también previene los dolores de espalda. La capacidad preventiva de estos ejercicios es evidente. Con la práctica, los ejercicios suaves de estiramiento alivian los músculos, tendones y articulaciones doloridos, tanto en general como individualmente, zona por zona. La mayor parte de los dolores de espalda es consecuencia de la acción desequilibrada de los músculos sobre el tronco, la cabeza, los hombros, la pelvis y los muslos.