INGLÉS BÁSICO o INICIACIÓN I y II: Pretendemos con este curso que los alumnos consigan aprender las nociones fundamentales de la lengua inglesa y poder expresarse de una forma básica. El curso está orientado a las personas que no saben nada de inglés o que tienen alguna noción del idioma pero que tienen una gran inseguridad en los conocimientos para poder utilizarlos. En el centro Cívico Río Ebro se realizan varios niveles para poder avanzar en la materia dada en […]

BALLET INFANTIL Es una sana actividad que implica disciplina y enriquece tanto al cuerpo como a la mente. Construir por medio de la danza, es abrir un espacio de libertad y de creatividad que ayuda al niño en su desarrollo integral a a la vez educa en la formación de hábitos y conduce en forma lúdica al conocimiento del cuerpo. Objetivos Generales: Lograr un desarrollo integral en el niño en sus aspectos físico, psicológico y social. Conocer el mundo de […]

La zumba es una disciplina que fusiona la danza latina, con pasos aeróbicos. Con esta actividad se persigue dar más variedad a las clases aprendiendo técnicas diferentes y haciendo de las miasmas un entorno más divertido. Todos los movimientos están encaminados a modelar el cuerpo. La práctica de Zumba, aporta numerosos beneficios para la salud física y mental, contribuye a una resistencia mayor, una mejor coordinación, un equilibrio de la postura, concentración, gasto calórico... Las clases van dirigidas a aquellas […]

Yoga significa, en sánscrito, “unión”. El yoga propone prácticas que tienden a integrar los componentes esenciales del individuo, cuerpo y mente, haciéndolos fluir a un mismo ritmo adecuado y natural. Estas prácticas propuests por el Yoga, son adaptables a todos y en todas las circunstancias, y han sido diseñadas para favorecer la salud física y el equilibrio psicoemocional, aliviar el sufrimiento y como un cambio hacia el bienestar. Entre ellas encontramos los Bandhas. Un banda es un cierre energético, una […]

Trabajo de movilidad articular general junto con estiramientos específicos (similar a los que se pueden incorporar a una clase de espalda sana), pero enfatizando en llevar atención a las sensaciones corporales, además de combinarlo con prácticas de mindfulness, (respiración consciente, técnica Body Scan (técnica de reducción del estrés consistente en un barrido corporal que nos lleva a un estado de relajación total desde la atención plena a las distintas partes del cuerpo)… Combinamos el movimiento y trabajo de flexibilidad con […]

Mediante la práctica de Yoga visual se pueden fortalecer los ojos, mejorar la visión, prevenir algunos problemas visuales y conocer nuestra manera de mirar descubriendo así los hábitos que nos producen tensión. A través de esta técnica, vamos a ir incorporando a la rutina del día a día, diversos ejercicios oculares para reeducar nuestra manera de ver. De esta forma, podría evitarse el estrés y la tensión de los músculos oculares. Los ejercicios que practicamos en Yoga visual, están enfocados […]

Yoga es un método de perfeccionamiento humano que abarca el cuerpo, la mente y el espíritu, y que tiende a la comprensión profunda de la naturaleza esencial del hombre y de lo que este necesita, para vivir en armonía consigo mismo y con el medio ambiente. Dicho método tiene en cuenta la relación recíproca entre el cuerpo y la mente, y para mantener ese equilibrio combina todos los movimientos que necesitamos para asegurar la salud física con las técnicas de […]

LAS POSTURAS QUE ADOPTAMOS EN NUESTRO DIA, Y LA TENSION MUSCULAR QUE ACUMULAMOS, NOS PRODUCEN PEQUEÑAS CONTRACTURAS Y DOLORES MUY MOLESTOS.. EN ESTE TALLER, CORREGIMOS POSTURAS CORPORALES, ENDERAZANDO LA ESPALDA, RELAJANDO LA ZONA LUMBAR Y CERVICAL, ESTIRANDO PIERNAS, BRAZOS, CUELLO Y COLUMNA. TRABAJAMOS COORDINANDO LA RESPIRACION CON EL EJERCICIO. LOS EJERCICIOS SON FACILES Y LENTOS, CON MUSICA TRANQUILA. PORQUE LA FINALIDAD ES DAR BIENESTAR AL CUERPO Y A LA MENTE, ALIVIAR LOS DOLORES MUSCULARES Y DEVOLVER AL CUERPO LA POSTURA […]

El método pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. Esta técnica debe su nombre a su creador, Joseph Hubertus Pilates, quien defendía la idea de que fortaleciendo el centro de energía de cada individuo se podía conseguir el movimiento libre del resto del cuerpo. El método trabaja especialmente lo que […]