Una nueva Aromatocrazy experiencia impartida por Maribel Navarro . “El Jardín de las Esencias “ Una nueva Aromatocrazy experiencia impartida por Maribel Navarro . Aromaterapia y taller herbal con prensado de flores Esta vez descubriremos la Aromaterapia científica a través de las familia botánica de los aceites esenciales . Todo ello en el jardín de los aromas, un jardín que hemos diseñado en Sama para que vivas una experiencia única. Realizaremos nosotras mismas la recolección ,selección y prensado de flores. […]

Taller de dos horas de duración en el que aprenderás todos los ejercicios de yoga facial para activar la musculatura de tu cara, activar tu circulación y así evitar la flacidez, las arrugas, recuperar volumen y dar brillo y oxigenación a tu piel. ¡Y relax a tu mente! El yoga facial va ganado adeptas entre las famosas. Meghgan Markle, Jennifer López, Gwyneth Paltrow o Aitana Sánchez-Gijón ya se han apuntado a esta práctica. Y la lista sigue creciendo. ¿Funciona el […]

En Sama amamos las velas. Las ponemos de día y de noche. Tienen la capacidad de elevar la energía de un espacio, de generar calma, de centrar la mente, de crear ambientes mágicos. Se les asocia con celebración: cumpleaños, cenas entrañables, momentos románticos... Y además te permiten pedir deseos antes de soplarlas. ¿Se puede pedir más? Sí. Aprender a hacerlas para darles ese componente personal que hace que las cosas adquieran un valor especial. ¿Qué vas a aprender en el […]

​La meditación no es "dejar la mente en blanco". Meditar es una práctica que te da acceso a un espacio interior de paz. En el taller Aprende a meditar de Sama te enseñaremos, ejercicio tras ejercicio, de una manera sencilla y práctica, técnicas de meditación que te ayudarán más fácilmente a entrar en un estado de calma, a gestionar el estrés físico o emocional y a ir adquiriendo mayor serenidad. Si te has preguntado más de una vez cómo meditar, […]

¿Te notas nerviosa? ¿Presionas los dientes sin darte cuenta? ¿Sientes un nudo en el estómago? ¿Duermes regular? Todos esos, y muchos más, son los síntomas del estrés. Si consideras que estás estresada, quizás sea el momento de tomar cartas en el asunto y aprender estrategias y sencillos ejercicios que te ayuden a encontrarte mejor. Algunas son de rápido resultado. Otras son de beneficio progresivo y acumulativo. Pero todas funcionan. En este curso aprenderás a gestionar tu estrés con ejercicios prácticos […]