¿Estás sintiendo estrés, nerviosismo, ansiedad, preocupaciones excesivas, insonmio…? Estamos viviendo momentos difíciles y desafiantes, que están poniendo a prueba nuestro equilibrio mental y emocional. Hoy más que nunca merecemos vivir una vida con más calma, equilibrio, salud y bienestar. La práctica del mindfulness está recomendada para gestionar situaciones de crisis, como la que estamos viviendo ahora provocada por la COVID-19.

¡No te pierdas esta oportunidad! Apúntate al CURSO DE MINDFULNESS PARA EL BIENESTAR Y LA RESILIENCIA.
Anímate a dar este paso hacia la vida que mereces.

El mindfulness tiene claros beneficios a nivel físico, mental y emocional. Simplemente es sinónimo de bienestar.
Los beneficios de su práctica están avalados científicamente y en estos momentos son muy necesarios para hacer frente al día a día.

Este curso te va a ayudar a a:
– reducir el estrés y la ansiedad
– aumentar tu bienestar emocional y psicológico
– conseguir tranquilidad mental y relajación física
– aumentar tu capacidad de atención y concentración
– mejorar tu regulación emocional
– aumentar tu salud, vitalidad y calidad de vida

Este curso vivencial y práctico, aúna la adquisición de conocimientos teóricos y prácticos del mindfulness para su aplicación en la vida diaria.⁠ ⁠

CURSO DE 7 SEMANAS, con una sesión por semana de 2 horas de duración (14 horas).⁠

Modalidad PRESENCIAL
Inicio del curso: miércoles 24 marzo, de 10:30 a 12:30 o de 18:30 a 20:30⁠.

Lugar: Centro Arendel. C/ Hnos. Ibarra 6, local (bocacalle de C/ San Miguel, a cinco minutos de la Plaza España). Zaragoza.

Imparte: Mª Pilar Biota. Directora de IBYDAL y Experta en formaciones de alto impacto basadas en Mindfulness.⁠

¿QUIERES SABER MÁS ACERCA DEL MINDFULNESS? En el enlace de los cursos, te invitamos a ver un Vídeo de Introducción al Mindfulness donde te explicaremos qué es el Mindfulness, sus Orígenes, Aplicaciones y Beneficios. También conocerás en qué consiste el Curso de Mindfulness para el Bienestar y la Resiliencia.

Grupos reducidos y plazas limitadas⁠ ⁠
** Necesaria inscripción previa⁠ ⁠

¡TE ESPERAMOS!
¡Que tengas un feliz día!