¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Aprender a gestionar tus emociones difíciles? ¿Reducir los pensamientos rumiativos y negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad?

El Curso para la Salud y el Bienestar basado en Mindfulness, es un curso vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente.

En 6 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir los estados de estrés o ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea, te limita o te genera malestar y sufrimiento, para poco a poco ir transformándolo.

Podrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación!

Los beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente.

¡Aprovecha esta oportunidad!

Curso presencial – Una sesión por semana de 2 horas de duración (12 hs.)
Inicio del curso: miércoles 10 de noviembre, de 10:30 a 12:30 (curso mañanas) o de 18:30 a 20:30 (curso tardes).

Lugar: Centro Arendel. C/Hnos. Ibarra 6, local. 50001 Zaragoza (bocacalle de C/San Miguel. A 5 min de Plza España). ⁠

Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal.

Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness), MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional, basado en mindfulness).

¿Quieres conocer qué es el Mindfulness? Te invitamos a nuestro TALLER – CONFERENCIA GRATUITO de Introducción al Mindfulness para la Salud y el Bienestar, el miércoles 3 de noviembre, de 10:30 a 12:00 o de 18:30 a 20:00.

Más información en nuestra página web.

Grupos reducidos y plazas limitadas

** Necesaria inscripción previa

¡Que tengas un feliz día!

IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal
www.ibydal.com – 634 802 102