¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Con menos estrés y ansiedad? ¿Aprender a gestionar las emociones difíciles? ¿Gestionar mejor los pensamientos negativos? ¿Sentir que la relación que tienes contigo mismo o contigo misma mejora? ¿Aprender a vivir la vida intensamente? ¿Disfrutar de emociones positivas con más facilidad?💝

Este Curso de Mindfulness para la Salud y el Bienestar, es un curso intensivo, vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente.

En 7 semanas desarrollarás recursos internos para saber gestionar mejor tus emociones y tus pensamientos. Este curso te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Podrás descubrir lo que te bloquea, te limita o te genera malestar y sufrimiento, para poco a poco ir transformándolo.

En este curso adquirirás conocimientos, prácticas y herramientas indispensables para tu día a día.

Podrás profundizar en aspectos clave para vivir con equilibrio, felicidad y en paz. Con mayor salud y bienestar físico, mental y emocional. ¡Puede ser toda una experiencia de transformación!

🙏🏻 Los beneficios generados por la práctica del mindfulness están avalados científicamente, proporcionando:
– menor estrés y ansiedad
– aumento de bienestar emocional y psicológico
– tranquilidad mental y relajación física
– mayor regulación emocional
– mayor capacidad de atención y concentración
– aumento de salud, vitalidad, calidad de sueño y calidad de vida

¡Aprovecha esta oportunidad!💪

** Curso presencial – Una sesión por semana de 2 horas de duración (14 hs.)

🎯 Inicio del curso: miércoles 18 mayo, de 19:00 a 21:00.

🎯 Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo, 14, local 4, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia, a cinco minutos de la Plaza España)

📌 Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal.

📌Imparte el curso: Mª Pilar Biota. Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Reducción de estrés basada en mindfulness), MSC (Mindfulness y Compasión) y CEB (Cultivo de Balance Emocional, basado en mindfulness).

✨ Consulta nuestro enlace en la página web para más información y para inscribirte ✨

Grupo muy reducido y plazas limitadas
** Necesaria inscripción previa

Y si todavía no conoces el mindfulness y quieres saber sus orígenes, beneficios, aplicaciones y cómo puede ayudarte en tu vida diaria, te invitamos a un taller gratutito el dia 11 de mayo, a las 19hs. En este taller podrás también realizar alguna práctica en grupo. Para más información e inscripción accede a nuestro enlace en la agenda de la página web.

Las plazas del taller son limitadas y se necesita inscripción previa.

¡TE ESPERAMOS!🤗✨
¡Que tengas un feliz día!

Mª Pilar Biota
IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal
www.ibydal.com – 634 802 102