La respiración es la puerta que conduce a la calma. También a un estado más activo, menos cansado, a un cuerpo más saludable. Y a una vida más longeva. En resumen, respirar bien es vivir más y mejor.

Quizás te preguntes si es necesario aprender a respirar. Al fin y al cabo, ya respiras, gracias a ellos estás viva. Pues comparto contigo la primera lección del curso: Respirar bien es respirar por la nariz. Casi el 40% de la población mundial sufre algún tipo de oclusión nasal y casi el 50% respira por la boca, sobre todo mujeres. ¿Debemos entonces “reaprender” a respirar? A respirar bien puede que sí. Y respirar bien es respirar por la nariz.

Combinando teoría y muchos ejercicios prácticos, en este Taller comprenderás cómo funciona la respiración, cómo afecta a tu manera de estar, a la calidad de tu sueño, a tu cansancio, a tu rendimiento deportivo, a tu estado de salud. Entenderás porqué la respiración interfiere en nuestro estado anímico y aprenderás cómo respirar bien para estar y encontrarte mejor.

Haremos ejercicios en los que trabajar la profundidad de la respiración, las apneas, el conocimiento y reconexión con la musculatura que interviene en la respiración, el ritmo de la respiración y sus consecuencias, la percepción de la respiración a 360º, …

Aprenderás a limpiar en profundidad y de manera natural tus senos nasales (la sensación de después es una auténtica delicia) y te llevarás tu kit con tu propia lota de limpieza nasal para que la uses en casa (y alguna cosa más que seguro que te va a gustar)

En el Taller Aprende a Respirar bien de SAMA vas a conocer diferentes maneras de respirar que te ayudarán en tu bienestar. Bienestar significa “estar bien”. Y te aseguro que después del taller, si pones en práctica lo aprendido, estarás mejor.

Absolutamente recomendable, un Taller por el que todos deberíamos pasar.

Respirar bien es vivir más. Respirar bien es vivir mejor.