La adolescencia es una etapa complicada. Te obliga a aprender a enfrentarte al mundo de manera independiente. Esto suele ser causa de estrés. La presión en la época de exámenes, la alta competitividad, cumplir expectativas, la desmotivación o un excesivo perfeccionismo son factores suman más nerviosismo y tensión a los adolescentes de hoy.

Es importante entender qué le pasa al cuerpo ante estos estados. Y se convierte en imprescindible tener herramientas prácticas para aprender a gestionarlos. La respiración, técnicas de relajación, visualizaciones junto con otros ejercicios prácticos hacen de este taller una actividad de ayuda a los jóvenes e enfrentarse a momentos de tensión o de ansiedad.

Dos horas en las que aprenderás cómo enfrentarte a situaciones complicadas con serenidad y calma.

Impartido por Concha Cuadrón, con más de 15 años de experiencia en trabajo con jóvenes y como orientadora social. Formada en mindfulness y con experiencia en dirección de sesiones de relajación.