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Hipopresivos y Suelo Pélvico

27 enero, 2020 - 15:10 - 16:40

10€ – 35€

Conocer tu suelo pélvico y aprender a ejercitarlo en profundidad a través de la activación muscular y de la realización de abdominales en hipopresión es una importante herramienta que te alejará de prolapsos, de pérdidas de orina y que te ayudará a mantener tu abdomen en forma. SALUD para hoy y para mañana.

Cada vez más mujeres sufren de incontinencia urinaria. Los deportes de impacto como el running, la postura sedente continuada, la menopausia y su pérdida de tono muscular son algunas de las causas. Este taller de gimnasia hipopresiva te ayuda a prevenir este tipo de problemas y a activar de nuevo los músculos de tu suelo pélvico.

Es sorprendente lo poco que conocemos nuestro cuerpo, lo poco que lo sentimos. Aprender nuestra anatomía nos ayuda a la hora de entenderla y trabajarla de una manera consciente. Y en el curso de hipopresivos podrás conocerla en profundidad.

¿Sabías que los hipopresivos provienen del yoga?. Además, en el Centro Femenino SAMA, los practicamos específicamente y en exclusiva para el cuerpo de la mujer.

PROGRAMA:
Qué es la gimnasia hipopresiva
Beneficios de los abdominales hipopresivos
Para quién están indicados los ejercicios hipopresivos
Cómo hacer hipopresivos:
– La musculatura
– La respiración
– El cerebro
– Las posturas

CONTRAINDICACIONES: No recomendado para embarazadas, personas con hipertensión, problemas cardíacos y glaucoma.

RECOMENDACIONES: Hay que venir, preferiblemente, sin haber en comido las dos horas previas. Ropa cómoda.

Detalles

Fecha:
27 enero, 2020
Hora:
15:10 - 16:40
Precio:
10€ – 35€
Categorías del Evento:
,
Evento etiquetas:
,
Página Web:
https://www.centrofemeninosama.es/cursos

Lugar

Centro Femenino Sama
Calle Felipe Sanclemente, 22
Zaragoza, Zaragoza 50001 España
+ Google Map
Teléfono:
607 95 75 84
Página Web:
www.centrofemeninosama.es