Casi seguro que has oído hablar de los abdominales hipopresivos. Se han puesto muy de moda. Pero ¿sabías que son muy antiguos y que provienen del yoga?
Se han hecho populares porque dan muy buenos resultados a distintos niveles:
• Funcionan reduciendo el perímetro de la cintura (personas que han pasado por el curso afirman que han bajado hasta 4 centímetros en 15 días… ¡sólo haciendo 5 al día!)
• Amplían tu capacidad torácica, es decir, tu capacidad respiratoria. ¡Y eso es vida!
• Mejoran dolores de espalda
• Fortalecen la musculatura del suelo pélvico evitando problemas de incontinencias
• Y algunas cosas más que te contaré

Es sorprendente lo poco que conocemos nuestro cuerpo, lo poco que lo sentimos. Aprender nuestra anatomía nos ayuda a la hora de entenderla y trabajarla de una manera consciente. Y en el curso de hipopresivos podrás conocerla en profundidad.

Cada vez más mujeres sufren de incontinencia urinaria. Los deportes de impacto como el running, la postura sedente continuada, la menopausia y su pérdida de tono muscular son algunas de las causas. Este taller de gimnasia hipopresiva te ayuda a prevenir este tipo de problemas y a activar de nuevo los músculos de tu suelo pélvico.
Además, vas a conocer, entender y ejercitar la musculatura que trabaja en la respiración, con los beneficios que eso reportará en tu energía vital (¡fuera cansancio!).
El abdomen suele ser una zona que preocupa a las mujeres. Precisa una atención especial si quieres mantenerlo en forma, firme y plano. El efecto de los hipopresivos es como el de una faja, da firmeza a todo el perímetro abdominal, no únicamente a la parte frontal: transversos y oblicuos también se ven implicados por lo que los resultados son , estéticamente, muy bonitos.
¿Se puede pedir más?
La realización de abdominales en hipopresión es una importante herramienta que te alejará de pérdidas de orina, de prolapsos y que te ayudará a mantener tu abdomen y tu espalda en forma y tu capacidad pulmonar a pleno rendimiento. SALUD para hoy y para mañana.

PROGRAMA:
Qué es la gimnasia hipopresiva
Beneficios de los abdominales hipopresivos
Para quién están indicados los ejercicios hipopresivos
Cómo hacer hipopresivos:
– La musculatura
– La respiración
– El cerebro
– Las posturas

CONTRAINDICACIONES: No recomendado para embarazadas, personas con hipertensión, problemas cardíacos y glaucoma.

RECOMENDACIONES: Hay que venir, preferiblemente, sin haber en comido las dos horas previas. Y con ropa cómoda