Centro Femenino Sama
EXPERIENCIA DE RELAX SENSORIAL | 31 MAY
Centro Femenino Sama Calle Felipe Sanclemente, 22, Zaragoza, Zaragoza, EspañaMejor que una siesta, más profundo que un masaje, una experiencia que atraviesa tus sentidos para que, dejando que trabaje tu sistema nervioso, accedas a un estado de profunda calma. Descubre la sensación de un descanso sublime: Una experiencia de relax sensorial Basada en la Neurociencia Sumérgete en 60 minutos de pura tranquilidad y renueva tu cuerpo y mente con nuestra exclusiva sesión de relax sensorial, diseñada para un grupo íntimo de hasta 5 personas. Este viaje sensorial está cuidadosamente […]
MINIRETIRO DE YOGA EN ZARAGOZA | 26 MAY
Centro Femenino Sama Calle Felipe Sanclemente, 22, Zaragoza, Zaragoza, EspañaSi andas buscando un respiro y no te da la vida para escaparte a un retiro, este evento es para ti. He diseñado una mañana especial para que te regales un paréntesis en tu vida cotidiana, un tiempo para ti. Esta vez versa en torno al concepto de ANTIAGING, de lo que el yoga, entre otras disciplinas que también veremos, tiene mucho que contarnos. Una vez más he pensado en poder compartir contigo lo mejor de lo mejor, como los […]
Colonias Infantiles en Zaragoza Verano 2023
Centro Femenino Sama Calle Felipe Sanclemente, 22, Zaragoza, Zaragoza, EspañaEn SAMA hemos diseñado unas colonias de verano llenas de diversión y aprendizaje destinadas a niñas y niños de 6 a 11 años. Nuestro objetivo es brindarles un verano inolvidable, donde puedan desarrollar habilidades emocionales, sociales y creativas, ¡todo mientras se divierten! Y, no nos vamos a engañar, también estamos pensando en ti, en que puedas disponer de tiempo o ir a trabajar quedándote en calma, con la tranquilidad de que se quedan en buenas mando. Nuestras colonias infantiles […]
Colonias Infantiles en Zaragoza Verano 2023
Centro Femenino Sama Calle Felipe Sanclemente, 22, Zaragoza, Zaragoza, EspañaEn SAMA hemos diseñado unas colonias de verano llenas de diversión y aprendizaje destinadas a niñas y niños de 6 a 11 años. Nuestro objetivo es brindarles un verano inolvidable, donde puedan desarrollar habilidades emocionales, sociales y creativas, ¡todo mientras se divierten! Y, no nos vamos a engañar, también estamos pensando en ti, en que puedas disponer de tiempo o ir a trabajar quedándote en calma, con la tranquilidad de que se quedan en buenas mando. Nuestras colonias infantiles […]
Colonias Infantiles en Zaragoza Verano 2023
Centro Femenino Sama Calle Felipe Sanclemente, 22, Zaragoza, Zaragoza, EspañaEn SAMA hemos diseñado unas colonias de verano llenas de diversión y aprendizaje destinadas a niñas y niños de 6 a 11 años. Nuestro objetivo es brindarles un verano inolvidable, donde puedan desarrollar habilidades emocionales, sociales y creativas, ¡todo mientras se divierten! Y, no nos vamos a engañar, también estamos pensando en ti, en que puedas disponer de tiempo o ir a trabajar quedándote en calma, con la tranquilidad de que se quedan en buenas mando. Nuestras colonias infantiles […]
Colonias Infantiles en Zaragoza Verano 2023
Centro Femenino Sama Calle Felipe Sanclemente, 22, Zaragoza, Zaragoza, EspañaEn SAMA hemos diseñado unas colonias de verano llenas de diversión y aprendizaje destinadas a niñas y niños de 6 a 11 años. Nuestro objetivo es brindarles un verano inolvidable, donde puedan desarrollar habilidades emocionales, sociales y creativas, ¡todo mientras se divierten! Y, no nos vamos a engañar, también estamos pensando en ti, en que puedas disponer de tiempo o ir a trabajar quedándote en calma, con la tranquilidad de que se quedan en buenas mando. Nuestras colonias infantiles […]
COLONIAS INFANTILES VERANO 2023 1ª SEM 26/06-30/06
Centro Femenino Sama Calle Felipe Sanclemente, 22, Zaragoza, Zaragoza, EspañaPrograma: Actividades, Habilidades y Disciplinas CUENTOS DE VERANO VALORES Lectura interpretada de cuentos con valores. Lectura teatralizada MUSICALÍZATE DESARROLLO PERSONAL Ensayo e interpretación de una canción. Operación Triunfo: ESTAMOS EN "VELANO" MEDITACIÓN Y CONCENTRACIÓN Ejercicio del kriya trataka (vela). Yoga. MEDITACIÓN CALMA Y CONCIENCIA Sesiones cortas de meditación en silencio EN CASITA CONCENTRACIÓN Y CALMA Ejercicios de respiración y meditación. Yoga. TIKTOKEROS CUERPO Y HABILIDADES SOCIALES Desarrollo tutorizado de una coreografía en común. […]
CÓMO DEJAR DE PENSAR DEMASIADO
Centro Femenino Sama Calle Felipe Sanclemente, 22, Zaragoza, Zaragoza, España¿Estás harta de darle tantas vueltas a las cosas? ¿Te obsesionas con facilidad? ¿Te rondan los pensamientos hasta cansarte? ¿Tus problemas giran y giran como si fueran el coche de bomberos de un Tiovivo? Bienvenida al mundo de las rumiantes. La mente es muy dada a focalizarse en un problema y volver a él una y otra vez hasta el aburrimiento. Y lo que es peor, hasta el agotamiento de quien lo padece (y de quien está alrededor de quien […]
HIPOPRESIVOS Y SUELO PÉLVICO
Centro Femenino Sama Calle Felipe Sanclemente, 22, Zaragoza, Zaragoza, EspañaCasi seguro que has oído hablar de los abdominales hipopresivos. Se han puesto muy de moda. Pero ¿sabías que son muy antiguos y que provienen del yoga? Se han hecho populares porque dan muy buenos resultados a distintos niveles: • Funcionan reduciendo el perímetro de la cintura (personas que han pasado por el curso afirman que han bajado hasta 4 centímetros en 15 días… ¡sólo haciendo 5 al día!) • Amplían tu capacidad torácica, es decir, tu capacidad respiratoria. ¡Y […]
CÓMO RESPIRAR BIEN
Centro Femenino Sama Calle Felipe Sanclemente, 22, Zaragoza, Zaragoza, EspañaLa respiración es la puerta que conduce a la calma. También a un estado más activo, menos cansado, a un cuerpo más saludable. Y a una vida más longeva. En resumen, respirar bien es vivir más y mejor. Quizás te preguntes si es necesario aprender a respirar. Al fin y al cabo, ya respiras, gracias a ellos estás viva. Pues comparto contigo la primera lección del curso: Respirar bien es respirar por la nariz. Casi el 40% de la población […]
GUA SHA FACIAL
Centro Femenino Sama Calle Felipe Sanclemente, 22, Zaragoza, Zaragoza, España¿Conoces el Gua Sha Facial? El Gua Sha es una herramienta de masaje que se utiliza en la medicina tradicional China desde hace mucho tiempo. Su uso facial ha ido ganando adeptos en Europa como tratamiento antienvejecimiento. La práctica de Gua Sha te ayuda a relajar la musculatura facial, que tanta tensión acumula. También contribuye a tener una piel más tersa y luminosa gracias a su papel como activador de la circulación y de generación de colágeno y de elastina. […]
BORDADO, MEDITACIÓN Y MINDFULNESS
Centro Femenino Sama Calle Felipe Sanclemente, 22, Zaragoza, Zaragoza, EspañaA las manualidades se les ha empezado a llamar "el nuevo yoga". Reciben este nombre por la capacidad que tienen de relajarnos, de permitirnos concentrarnos y de ese modo, combatir el estrés. María y Berta vienen de Pamplona a impartir este taller de bordado con un método que han desarrollado ellas en exclusiva: el MMB El MMB es un método de práctica combinada que conjuga meditación activa y mindfulness y cuyo objeto vehicular es el bordado. En cada puntada nos […]
