Si andas buscando un respiro y no te da la vida para escaparte a un retiro, este evento es para ti.

He diseñado una mañana especial para que te regales un paréntesis en tu vida cotidiana, un tiempo para ti. Esta vez versa en torno al concepto de ANTIAGING, de lo que el yoga, entre otras disciplinas que también veremos, tiene mucho que contarnos. Una vez más he pensado en poder compartir contigo lo mejor de lo mejor, como los buenos perfumes.

Va a ser una mañana llena de actividades en las que aprender, disfrutar, compartir, reírte, relajarte, ejercitarte, desconectar, conectar y reconectarte. Regálate un paréntesis en tu vida cotidiana.

Una vez más, en el diseño del programa, he comprimido muchas de nuestras sesiones más interesantes para poder compartirlas contigo y entre nosotras.

PROGRAMA:

09.00 a 09.30: Recepción, saludos de bienvenida y presentación del Miniretiro

09.30 a 10.00: Pranayama detox: ejercicio intenso de respiración (Bhastrika) para preparar en organismo para la jornada. Meditación antiaging:. Postura, respiración, visualización, mudra y mantra. Todo preparado para realizar una meditación destinada al rejuvenecimiento desde lo más profundo de ti.

10.00 a 11.30: Sesión rejuvenecedora de yoga: “Los 5 ritos Tibetanos”. Teoría y práctica. Aprende qué es esta secuencia, para qué se hace, cómo se hace y… a practicar. Te llevarás tu plantilla para que sigas haciéndola en casa. Si el tiempo lo permite la realizaremos al aire libre, en el Patio del Arbolito.

11.30 a 12.00: BRUNCH ANTIAGING. Charla y degustación sobre alimentación antiaging. Alimentos y suplementos que rejuvenecedores.

12.00 a 12.45: GUA SHA FACIAL: Nociones y ejercicios. No hace falta que tengas GUA SHA. ¡¡Te llevarás la tuya!!

12.45 a 13.30: Tranquilísima y rejuvenecedora sesión de Yoga Restaurativo y savasana final de cierre. Te llevarás la plantilla de la secuencia por si la quieres repetir.

Solo trae ropa cómoda. Todo lo demás esta preparado para tu disfrute, preparado para ti.

Desde SAMA, concepto de antienvejecimiento en la mujer trasciende el de belleza física. Engloba actitud, mentalidad, autoimagen, hábitos, vitalidad. Dieta, ejercicio, relaciones, nuevos conocimientos son LOS PILARES, Todo eso vamos a ver juntas,

SOLO PARA NOSOTRAS.
SOLO EN SAMA.