El verano y las terracitas, la cervecica bien fresca y el picoteo constante son el máximo esfuerzo físico que vamos a hacer en los próximos días. El sudor ya viene sólo. Sabemos que no apetece ponerse a pensar en hacer ejercicio, y menos todavía aceptar que antes de que nos demos cuenta volverá el otoño y la rutina.

Sin embargo, nos guste o no, éste es el momento perfecto para planificar cómo vamos a mantenernos en forma el próximo invierno. Después se nos echa el tiempo encima, se nos han pasado los plazos de inscripción y nos pasamos otra temporada del trabajo a casa y de casa al trabajo.

Hay que ser previsor y hay que hacer deporte. A veces resulta difícil cuadrar horarios o no encontramos gente suficiente para formar equipos, por eso hemos seleccionado varias actividades que puedes hacer de manera individual pero junto a otras personas. Una manera de mantenerse en forma al mismo tiempo que haces amistades y aprendes cosas nuevas.

Gimnasia, natación y tenis

El ayuntamiento de Zaragoza acaba de presentar una completa programación de actividades deportivas municipales para la temporada 2018/2019 que presenta muchísimas novedades este año.

Una oferta dirigida a todos los públicos desde los más pequeños hasta los más veteranos, y que se desarrolla en distintos centros deportivos de toda la ciudad y a precios bastante populares.

Entre las actividades que se ofrecen este año, se amplían los cursos de tenis. Un deporte que cada vez tiene más atención mediática por los éxitos de jugadores como Rafa Nadal o Garbiñe Muguruza y que también ocupan un amplio espacio en el mundo de los pronósticos deportivos, con una gran oferta de apuestas de tenis a nivel virtual. Sin embargo, a nivel físico el tenis ha estado un poco olvidado debido a que muchas veces se piensa que es un deporte “para ricos” o que tiene una exigencia física muy alta. Nada más alejado de la realidad.

El tenis es un deporte muy completo que puedes empezar a practicar en cualquier momento, y lo único que necesitas es una raqueta y unas zapatillas. A los cursos de las pistas municipales, este año se suman varios en las pistas de la Federación Aragonesa de Tenis donde el curso de iniciación (dos clases por semana) empieza el próximo 17 de septiembre. La inscripción para los cursos de tenis de las pistas municipales puede hacerse online hasta el 19 de septiembre; para las pistas de la Federación puedes hacerlo el día 4 de septiembre en las instalaciones de la asociación (teléfono de información: 976 752 781).

Además del tenis, entre las actividades del plan “Entra en Acción” encontrarás una gran selección para los amantes de la piscina y de la gimnasia enfocada a trabajar más con tu cuerpo y no tanto con los aparatos del gimnasio.

Una de las novedades para el nuevo curso es el hidrospinning, una modalidad que mezcla la gimnasia en el agua con el spinning, los ejercicios sobre bicicleta estática. Básicamente se trata de hacer gimnasia sobre una bicicleta metida en la piscina; se aprovecha así la resistencia del agua para hacer más esfuerzo, pero la sensación de fatiga es menor por estar en un entorno acuático. Suena bien, ¿no?

Tienes también gimnasia acuática tradicional y de mantenimiento, y cursos de natación en verano e invierno, indoor, y terapéuticos.

Si no te convence la oferta municipal, te quedas sin plaza o simplemente te apetece probar algo menos convencional, siempre estás a tiempo de unirte a algunos de los deportes más de moda.

Pádel

El sustituto del tenis para muchos. Una actividad perfecta para realizar por parejas. El Zaragoza Pádel Club trabaja desde hace unos años con el Ayuntamiento de Zaragoza para promover este deporte. Se han habilitado hasta 38 pistas por toda la ciudad, 19 de ellas cubiertas, que se encuentran en 10 centros deportivos municipales distintos.

El próximo curso para adultos empieza el 3 de septiembre, con una duración trimestral (hasta el 30 de noviembre). Hay varios niveles: Iniciación, Iniciación Alto, Intermedio, Intermedio Alto, y Avanzado. La segunda semana de agosto se publicarán las plazas disponibles, que se pueden solicitar desde ya.

 

Running

Una actividad que, por lo que vemos a veces en las noticias, parece que sea nueva, pero que tiene mucho arraigo en Zaragoza.

Running Zaragoza es un proyecto con muchos años de experiencia. Tienda, escuela y club de atletismo, está ubicado en el nº2 de la C/Ricla. La Escuela del Corredor está a cargo de Chema Artero, formador, entrenador y atleta de gran experiencia. Además existen un montón de rutas de running en Zaragoza para que puedas disfrutar de este deporte.

Baile

Zaragoza cuenta con una gran oferta de escuelas de baile de todo tipo: danza, folklore aragonés, bailes de salón, flamenco, ritmos latinos y caribeños, etc. Baile para todos los gustos y todas las edades.

Una de las modalidades que más fuerza está cogiendo en los últimos tiempos, es un tipo de baile con más de 70 años de vida. La música swing y el lindy hop están de moda, hasta el punto de que más que una actividad física es casi un modo de vida. A nivel práctico resulta mucho más sencillo de lo que parece y está dirigido a todo tipo de perfil, puedes bailar sea cual sea tu edad o forma física, solamente hay que echarle ganas.

Encontrarás clases en las academias Cotton Tales y Zaraswing Academy, o en el Teatro de las Esquinas.

Boxeo

Puede que el boxeo no sea una actividad para todos los gustos, pero lo cierto es que también está viviendo un resurgir en los últimos años. Hay cursos no sólo para quienes quieren competir a un nivel más o menos amateur, sino que también se ofrecen clases personalizadas enfocadas a mantenerse en forma física y mentalmente, ya que es una excelente manera de liberar estrés.

En Zaragoza puedes disfrutar de clases de boxeo en un gran número de gimnasios y academias.