¿Estás harta de darle tantas vueltas a las cosas? ¿Te obsesionas con facilidad? ¿Te rondan los pensamientos hasta cansarte? ¿Tus problemas giran y giran como si fueran el coche de bomberos de un Tiovivo? Bienvenida al mundo de las rumiantes.

La mente es muy dada a focalizarse en un problema y volver a él una y otra vez hasta el aburrimiento. Y lo que es peor, hasta el agotamiento de quien lo padece (y de quien está alrededor de quien lo padece…)

En este taller teórico-PRÁCTICO vas a aprender cómo poner fin a ese proceso. Entenderás desde la base de la neurociencia cómo funciona tu cerebro y aprenderás, paso a paso, diferentes herramientas para conseguir llevar las riendas de tu mente y dirigirla hacia un espacio de más calma.

Muchas veces no sabemos hacer las cosas porque no nos han explicado cómo. Con el proceso de rumiación pasa eso. Ven, aprende, experimenta y comienza a sentirte mejor.

Dale la vuelta… no a tu cabeza, a tu vida.