¿Sientes que el estrés diario afecta tu salud física y mental? ¿Te gustaría vivir con más calma? ¿Con menos estrés y ansiedad? ¿Aprender a gestionar las emociones difíciles? ¿Gestionar mejor los pensamientos negativos? ¿Buscas una manera efectiva de mejorar tu bienestar, aprender a manejar las tensiones y reconectar contigo mismo/a?

Te invitamos a nuestro CURSO DE MINDFULNESS PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR, un programa de 7 semanas diseñado para transformar tu vida. A través de técnicas sencillas y poderosas, aprenderás a reducir el estrés, equilibrar tus emociones y vivir con mayor calma y claridad, mejorando tu calidad de vida

Está demostrado científicamente que la práctica regular de mindfulness puede:
– Reducir el estrés y la ansiedad
– Mejorar la salud mental y emocional
– Mejorar la calidad del sueño
– Aumentar la concentración y la productividad
– Favorecer una mayor sensación de calma y satisfacción en la vida diaria

Este Curso de Mindfulness para la Salud y el Bienestar, es un curso intensivo, vivencial y práctico en el que aprenderás a vivir de una manera diferente
Curso presencial – Una sesión por semana de 2 horas de duración (14 hs.)

Inicio del curso: lunes 24 de febrero, de 19:00 a 21:00 (fechas febrero:24; marzo:3, 10, 17, 24, 31; abril:7)

Lugar: Centro El Alma Late – C/ Cinco de Marzo, 14, local 4, 50004 Zaragoza. (bocacalle de Pº Independencia, a cinco minutos de la Plaza España)

Organiza: IBYDAL- Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal.

Imparte: Mª Pilar Biota. Lcda. Derecho. Máster en Mindfulness, MBSR, MSC, CEB. Máster en PNL, Experta en Inteligencia Emocional

Este curso está diseñado para personas que desean:
– Aprender a gestionar el estrés y mejorar su bienestar general
– Manejar mejor los pensamientos negativos y las emociones difíciles.
– Desarrollar una mayor conexión consigo mismo y con el entorno
– Aumentar su capacidad de concentración y estar más presente en tus actividades diarias
– Cultivar hábitos saludables de autocuidado y auto amabilidad
– Aprender herramientas prácticas para afrontar el día a día con mayor serenidad
– Vivir con más plenitud, equilibrio y satisfacción

¡No dejes pasar esta oportunidad para mejorar tu salud y bienestar!

Grupo reducido y plazas limitadas
** Necesaria inscripción previa

¡TE ESPERAMOS!
¡Que tengas un feliz día!

IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal
www.ibydal.com – 634 802 102