Taller de dos horas de duración en el que aprenderás todos los ejercicios de yoga facial para activar la musculatura de tu cara, activar tu circulación y así evitar la flacidez, las arrugas, recuperar volumen y dar brillo y oxigenación a tu piel. ¡Y relax a tu mente!

El yoga facial va ganado adeptas entre las famosas. Meghgan Markle, Jennifer López, Gwyneth Paltrow o Aitana Sánchez-Gijón ya se han apuntado a esta práctica. Y la lista sigue creciendo.

¿Funciona el yoga facial?

Igual que trabajas los músculos de tu cuerpo en el gimnasio, los músculos de tu cara, que son 57 y de pequeño tamaño pero, algunos de ellos, de mucha fuerza, deben ejercitarse para mantener su tono, su forma y su volumen. Del estado de esos músculos va a depender gran parte del aspecto de tu rostro. Mucha de la sensación de envejecimiento facial depende de ese cambio de volúmenes.

Aprenderemos con algo de teoría, cuál es la estructura ósea de de tu rostro y cuáles son los músculos, dónde están y cómo se mueven.Trabajaremos la conciencia de los diferentes músculos para localizarlos y sentirlos y luego procederemos a su ejercitación.

Focalizaremos los ejercicios en las diferentes zonas de la cara y cuello:

1. Ejercicios para el cuello
2. Ejercicios para la papada
3. El mentón
4. La mandíbula
5. La lengua
6. Trabajo de la boca para el volumen y las arrugas de su contorno
7. Ejercicios contra la flacidez de la comisura labial
8. Trabajo del surco nasogeriano
9. Ejercicios para la nariz
10. Ejercicios para los pómulos
11. Ejercicios para las bolsas de los ojos y ojeras
12. Trabajo del párpado superior
13. Las cejas
14. El entrecejo
15. La frente
16. Las orejas
17. Trabajo para el cuero cabelludo.
18. Algunas técnicas de automasaje
19. Tapping
20. Palming

Tendrás a tu disposición un cuaderno con plantillas donde tomar apuntes para que puedas luego practicar cómodamente en casa, en el coche, en el ascensor o donde quieras.

Si practicas unos 10 minutos diarios, podrás comenzar a notar resultados visibles en dos semanas. Si te atrae la belleza natural, el yoga facial es una buena opción. Necesitarás conocimientos… ¡y disciplina!

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